一、健康

早睡（22:30）1/7 睡觉时间延后到23:00，及时22点已经做好了所有的事情，但还是会拖延到23点才睡觉，期间就躺在床上听音频、和朋友聊天等等，另外受到家里人的影响，家里人的作息时间基本在23:00，所以不能按时睡觉。

早起（6:30） 7/7 早起的时间基本固定，但偶尔还会有早起打卡后，继续睡回笼觉的情况，总结还是前一天睡得不够早，睡眠时间不足，身体还是疲倦。

为了更好的早起，依旧需要僵化早睡习惯。

早起打卡

二、财富

这周没有多余的支出，基本消费都在一日三餐，偶尔和同事们一起叫下午茶，另外大笔的消费是用在买书《搞定1-3》、《原则》、《穷查理宝典》。

三、休闲

这周户外跑了2天，诱发了左脚腱鞘炎，中断了跑步的打卡；改用keep，室内的训练。

周六参加了医院组织的青年联谊会，有市汉文化协会的表演，让我再次提升了加入汉文化学习的兴趣。活动结束后就添加了汉文化协会的组织者微信，期待以后的活动。

四、事业

这周的工作依旧按部就班。最后两天的效率较前提升。但依旧有些心不在焉。

五、学习

在樊登读书会上听书《即兴演讲》、《热锅上的家庭》，阅读《刻意练习》、《如何阅读一本书》、《好好学习》

天使2.0班和亲子时间管理天使班的践行，继续复盘时间管理100讲，同时学习陶娅老师的30节亲子时间管理课程，学习了家长对于孩子拖延症充满了误解，我们需要更多的耐心、细心观察，了解孩子。