睡眠问题一般分为三大类：长时间入睡难、睡得浅、醒得早，今天我就把这3种问题，如何配穴，配经络分享给大家，有条件艾灸的一定不要错过啊。
肝在中医我们称之为魂，晚上魂不归位。引发“睡不着”，中医解释，肝失调会引发入睡困难。肝主疏泄，人的气血需要有一个很顺畅的气机，当肝的疏泄功能下降，气机不能调畅，甚至上逆的时候，如肝阳上亢、肝气郁结等，就会出现入睡困难。
配穴配经络方案：
通过艾灸刮痧等方式刺激以下配穴：三阴交穴、太冲穴，大敦穴；行间穴，对应背部膀胱经刮背部中焦这一段即可；肝经（刮脚面这一段就是大敦穴一直到脚面的肝经行间穴；太冲穴）
另外，可泡脚，加灸刮按涌泉穴，（泡脚的水最好淹没三阴交）
时间：睡前做（这就是我经常说晚上可以艾灸，是有助于的原因），坚持一个月为一个疗程。当然改善后，也要坚持做，把养生变成我们的生活方式吧。
肝与肾同源，精血互生；肝藏血，肾藏精。肝血需要肾精的滋养，肾精又依赖于肝血的化生
经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，从达到保肝护肝的作用。
心肾不交；导致容易醒；浅睡眠，心肾不交是一个常见的中医名词,它指的就是水火不济,简单来说就是心火降不下去,肾水也升不上来。这种情况，也容易导致身体出现上热下寒的症状。
我们的心属火,肾属水,心火需要下降到肾才可以温养肾阳,肾水则需要上升到心才可以滋养心阴。心火和肾水只有互相升降,互相协调,我们的身体才可以保证健康,如果该下去的下不去,该上来的上不来,那么自然就会影响身体健康了。
心肾不交常会表现为失眠多梦、心烦意乱、精神不振等,而造成这些不良症状的原因一是久病不愈,身体过于虚弱而导致肾阴亏损,二是由于过度的性生活使精气过度的损耗导致心肾不交的情况发生,三是思虑太多,心情忧郁无法排解,导致心火过于旺盛,四是由于外感热病导致心火偏亢无法下降。
配穴方案：
配穴：涌泉穴；太溪穴，内关穴；神门穴，心俞穴，
配经络：心经，心包经
刮经络，主要是心经和心包经
时间：刮痧一周一次，艾灸每天艾，直到改善为止，才转为保健灸，时间不定。
肺经不通，气血不足，导致心血不足；醒得早，根源在脾功能下降，导致气血供应不足，或者是体虚病久，都会这样。
肺主一身之气，凌晨3-5点是肺经当令，分配一身气血的值班时间，所以肺经淤堵，也会造成早醒，另外脾是气血生化之源，心属火，脾属土，而火生土，因此心脾好比母子关系——母子相连，母病可以及子，子病可以及母。脾虚不能正常运化，血液就会化生无源，心就会失之所养，就会出现心慌、心悸、早醒等心血不足的病症。这就是子病及母，所以心脏疾病常需从脾论治。心血不足当然先治脾
配穴方案：
配穴：太渊；中脘，足三里穴；膻中穴；公孙穴，太白穴，
配经络：肺经；心经
对应失眠的问题，请千万重视，否则，轻者，易导致健忘症，造成习惯性脱发，诱发抑郁症，重者，诱发心脑血管疾病，诱发精神疾病，诱发恶性癌症，引发睡眠呼吸暂停综合症，失眠=毁容，使工作效率下降，使生活质量丧失，使百病丛生。。。。
