昨天收到的这本书，打开包装时发现，那层厚厚的牛皮纸包的很严很整齐，外面胶带也缠地很好。
我打开牛皮纸，发现里面还有一层塑料膜，这让我很是惊讶，我想店主可能是为了防水，再加一层塑料模更加保险。我感受到了店主和用心。
打开书，发现了这两张明信片，当时的感觉是还没有读书就已经对它产生了良好的感觉。
感恩丛言伊老师的推荐，让我们学会爱自己！感恩周梵老师的力作，为我们带来活着当下的力量！
本书一共有六章，我今天阅读的是第一章“看懂自己你的人生才真正开始”。
下面分享一下我的一点点感悟——
感悟一 外在的人事物都是自己的能量级别吸引来的
开篇作者抛出a女配b男或a男配b女这样的婚姻模式，一下子就吸引住了我的眼球。此处a和b代表优秀等级。
生活中太多这样的组合。这种组合模式就注定了婚姻生活的根基是不稳定的。如果两个人谁都不知道去学习，去研究人的本性，去研究每种人性格形成背后的原因，那么两个人可能就会一直生活在煎熬当中。
因为两个人的骨子里都有共同的特质，就是自卑和恐惧。
a虽然优秀，但是他的成长经历或者父母的观念告诉他，他不配去找到和自己一样优秀的人，即使找到了，他也没有能力把控。所以他宁愿选择比自己低一等的人，只因为好控制。
b之所以没有那么优秀，除了先天特质以外来自原生家庭对他的否定注定了他认为自己不够好。所以在他的内心里也充满了自卑，当他和a在一起之后，在a的面前，他更加的自卑。他不想让a多么成功，因为那样可能会失去他。
这种组合在生活中是很多见的，包括我自己。因为我们的父母大多由于历史背景、生活经历等原因，内心就没有那么强大。所以他们无法给到我们自信和力量。再加上有的父母错误的言行举止给到孩子很大的负面影响，让他们背负着父母的错误观念，沉重的生活着。
所以，不改变自己大脑中的观念，就没有办法活出新的样子。
不改变潜意识，我们的能量等级就无法提升，吸引来的人事物就没有办法改变。
感悟二 删除别人，才能真正的看到自己。
作者讲到她在游泳时，每当到最后结束的时候就会特别在意自己的姿势，后来发现是因为在游泳池的尽头有教练在那里。呵呵！这种感觉是不是很熟悉呢？
我们在生活当中，也常常会有说话、走路、做事儿的时候，很在意别人的看法和评价。
记得上高中时，冬天下课后男生们都会在教室外面太阳能晒到的地方暖和着。每当有女生走过的时候，他们就会品头论足。
我有一个女同学，平时走路很正常，但每当经过那些男生时，她就会扭动自己的屁股，一扭一扭的走过去。男生就会吹口哨，女生就会指指点点。
现在知道活在别人评价里面叫做他我价值。活在他我价值中的人，其实是内心特别需要别人欣赏和关注他，并不是真的爱自己，而是为了取悦别人而去刻意的做一些事情。
后来我这个同学嫁给了一个经常会有外遇的男人。她活得一点安全感都没有。
周梵老师告诉我们，当我们学会慢慢去删除别人对我们的看法时，我们慢慢就把注意力拉回到自己身上，就会少很多能量的消耗。
爱自己，就是觉得自己任何的部分都是好的，都是值得被爱的。就算全世界都没有人喜欢你，有一个人依然爱你，那就是你自己。
感悟三 真正活在当下的感觉
无论我们的注意力是在过去还是未来，其实都没有活在当下。而我们能够把握的并不是过去和未来，而只有当下。
早上计划了一下，21天要读三本书，平均七天一本书。这本书是236页，那我一天最少要读30页。
这样计划了一下，我就开始读了。结果发现我一会儿就想瞟一下页码，一会儿又想瞟一下，真的很有趣。
比如当我看到5页时，我会想还有20多页呢。当我看到15页时，我会想还有十几页。其实觉察一下那一刻我的心情是有一点点焦虑的，总觉还要会花不少时间去看接下来的内容。这样子反而几乎每一页都想看一下，所以有几次我就刻意的强迫自己不去看页码。
但当我读到关于活在当下的那部分时，我很专注的去体会作者写的内容，有一个念头想要看看页码时，我就告诉自己，活在当下，想看就看嘛！结果瞟了一眼是17页，接下来我继续读完这部分，再去看页码已经是23页了。
哇！原来活在当下就是想做什么事就去做，不要刻意去压制那个念头！
感恩今天的阅读，收获很大，让我更愿意审视自己了。
