一个概念：自我观察日志
自我与环境互动，留下了许多蛛丝马迹，优秀的自我设计者懂得细心观察，逐渐理解自己。
第一个指标：专注=兴趣+能力
极度专注的状态：全情投入、感到狂喜或欣喜、内心安定祥和、时间感停止、内心清晰地知道该做什么，怎么做。
专注是兴趣和能力的集合，没有兴趣不会专注，没有能力的话，专注很容易被焦虑所打破。
第二个指标：精力=优势+价值
关注自己做什么东西特别容易疲劳，做什么事情总是精力四射。
只有那些你有优势，同时也能持续获得正反馈的事情，你才会精力充沛、越干越带劲。
每周记录5-10件事，接下来开始分析
记录格式：每天三件事 专注程度（打分：-5到5） 精力程度（打分：-5到5）
一个分析方法：AEIOU自我分析法
A（activivities）活动：
E（environments）环境：
I（interactions）互动：
O（objects）物品：
U（users）使用者：
【每日精进】
今天关于AEIOU自我分析法还没有理解透，及时古大大有案例在侧，但具体到个人实际分析中，应该如何运用呢？
