我正在教室里聚精会神的看书，突然觉得房间暗了下来，抬头向窗外一看，刚才还万里无云的天空此时已经是乌云密布！
不一会儿，天空就漂下了雨点，而且越下越大，还夹杂着雷电。天是越来越黑，“黑云压城城欲摧”，雨是越下越大，暴雨如注，天上地下连成一片，路上已经开始积水，估计要不了多久，就要水流成河了！
突然，几个炸雷，几分钟以后，居然烟消云散，雨停了，云彩也慢慢地散了！我禁不住走出门去。雨后的空气凉爽还带有些湿润，站在刚刚下过雨的路面上，一身的暑热顿时消失得一干二净，除了轻松还是轻松！这时我看到左右有不少人也走出家门，和我一样享受这雨后的惬意！
可是这情况仅仅持续了不到半个小时，刚刚散去的云彩不知什么时期又悄悄地聚在了一起，很快又布满了天空，太阳也不知什么时候又躲到了云彩的后面！人们还没有来得及想下为什么，雨滴已经开始垂落，不管你接受还是不接受。又是一阵狂风暴雨！不过大家已经不觉得突然，毕竟已经经历过，而且也知道很快就会过去！
这虽然已经是几天前的事情了，但我这几天连续的情绪波动，让我又联想到了那次的经历。人们的情绪就很像天空中的云彩，刚刚还好好的，突然一件事，一句话，就有可能引起你情绪的变化，面对突然而来的负面情绪，你是对抗还是接受，这里面有很大的学问，选择对抗可能是情绪越来越大，选择接受就会情绪越来越小，直到消散。就像天空中的云彩，不去管它，它就会慢慢地散去一样，当然，它也还会时不时的再次造访，你要做得就是保持觉察，张开双臂像迎接暴风雨一样地欢迎它的到来即可！
