起心动念间我们的思绪都在跟着念头走,正念也是需要我们定期去练习的。即使是平躺着也是不错的练习方法,不要枕枕头,平躺着调整自己的呼吸,在一吸一呼间感受正念的力量。
认真的活在每一个当下而不是干着这个事而想着未来的事。
只有充分的享受当下的生活才能过好我们的人生。
起心动念间我们的思绪都在跟着念头走,正念也是需要我们定期去练习的。即使是平躺着也是不错的练习方法,不要枕枕头,平躺着调整自己的呼吸,在一吸一呼间感受正念的力量。
认真的活在每一个当下而不是干着这个事而想着未来的事。
只有充分的享受当下的生活才能过好我们的人生。