在上一节中，小猴以文字稿的形式向各位伽人广发邀请函，从脊柱的a面（力学面）和b（神经面）面见证了了脊柱不容质疑的核心地位。从今天开始 小猴将以文稿记录＋语音讲解的形式 ，以不贪多求快，细嚼慢咽为原则，同各位志同道合的伽友们共同学习共同成长。
上文回顾链接：干货分享：两个层面解析脊柱ab面
椎骨参观提示：
既然脊柱的重要性有目共睹，走马观花的学习必然是不能满足各位伽人的 ，本次旅行请务必带上——耐心＋决心
前文不是还再说脊柱，怎么一开始讲的确是是椎骨？！
之所以把脊柱之行的第一个景点定为椎骨，概括的说，只有一个原因……
脊柱是 /由一颗颗的椎骨/依次组装而成
（1）椎骨是组成脊柱的最小单位，可见椎骨是脊柱学习的基础。这和瑜伽一样，根基稳则体式稳。
（2）伽人们可以放心，这里的每一篇文章都是在为下一篇文章打基础。
（3）掌握椎骨的结构等同于知道什么样的动作会对他造成伤害。因此在理解各种脊柱问题的时候自然也就就更加得心应手，甚至可以举一反三。
（4）对瑜伽老师而言，这让自己对体式以及自身的觉察更为清晰。以前我们的觉察，缺乏目标和依据，充满了马赛克。当你了解结构的时候，你的大脑就能“看的到”体式中椎体的变化，仿佛照相的像素瞬间提升。你的身份从一个单纯的习练者过渡到了一个自我觉察者。练习的目标也会从盲目的超越极限过渡到尊重身体的规律，顺势而为。
我没学过解剖能跟的上吗？
1一定会有许多我们不了解的概念，但别担心，这里没有看着戳心的学术语言，更多的是生动的例子。
2你不再是一个人，而是跟一群同样渴望了解身体构造的人携手前行。
如果心中的疑虑已经打消，那我们就快快着陆椎骨，一探究竟吧。
椎骨的划分
下面的这张图就是咱们的椎骨了，前面这个圆柱形的部分叫椎体，圆柱形后面这个张牙舞爪的叫椎弓，总结一下椎骨＝椎弓（圆柱后面）＋椎体（圆柱本尊）。
如果你看到了图1.你就会发现整个椎骨的记忆难度集中在椎弓处。
大部分人在初学解剖的时候都会得一个怪病，“一见名词就蒙圈病”。从而引发一系列的并发症.......
病理过程：见到名词→蒙圈→内心焦虑抵触→无意识的自救：方案1:自我安慰～我只要大概记得结构就好了；方案2～干脆放弃吧→最终你会：（1）随便记忆（2）最终真的放弃。
问题来了，如果遇到了让人扎心的解剖名词，我是记还是不记？
答：记！！！！
第一，如果你想学英语，先记单词； 如果你想要学习一些更好的专业课程或者了解一些专业的文章，先记忆解剖名词儿。
第二 没错，记得骨头的结构才重要。 但不是大致记得，别忘记 ，身体是彼此链接的 ，一处模糊的记忆会导致其他部位模糊的记忆。
如果你不看椎骨的图，你脑子中能够回忆出椎骨的结构标记吗？
你的答案应该是：大致记得，具体的么.....
为此，我要给大家介绍一个能够帮助大家记忆的好朋友，椎小鱼！！！看图2 ，当我们拼尽全力怎么都记不住的时候呢就展开俺们想象的翅膀.
如果一个椎小鱼不够的话 ,再来一个椎小鱼2号 (图3）。用颜色再刺激一把我们的大脑。
使用说明：
1相同的颜色代表相同的结构。
2粗分（左边大括号标注）:椎弓（鱼头以下）＋椎体两部分（鱼头）。
细分（长方形方框标注）：从鱼头→鱼尾依次排列说明。
椎体：就是鱼头。
椎弓根：鱼头——鱼鳍之间。根代表开始，因此椎弓根就是椎弓开始的地方。
关节突关节：鱼鳍的根处。椎体的上关节面是两个凹进去的小坑，下关节面是两个凸出去的小包，相邻的椎体就是小包与小坑的嵌合（后文会详细介绍，此处先做了解）。
椎弓板：鱼鳍末端——鱼尾起点。
棘突：椎弓板汇聚成的鱼尾（横着的时候是横突，竖着自然就是棘突了)。
椎孔：椎体和椎椎弓相接，中间的那个孔。
到这里 ，我们的脊柱之旅，第一站椎骨就结束了，秉持细嚼慢咽的原则，伽人们应该感觉到在今天的文章其实就只干了一件事儿，记住一个叫椎骨的家伙，或者一个叫椎小鱼的小公举，
知识已经被打磨成粉了，剩下的就要靠自己吸收了。
下节预告
下一节中我们的主角是椎间盘。风格依旧不变，轻松愉悦，放慢脚步，细细欣赏，一群人一起走到最后。
