过往的情感经历和人生经历，让我时常有了一种非常痛苦的感觉，就是觉得自己没人爱。
有时候，我也知道这是个错觉，没人爱我怎么会活到这么大呢？但这只是头脑层面的知道。
而在内心的感觉上，我就是常常觉得，有一种不被人爱的深刻痛苦。
陷入一段感情不被爱的痛苦中已经很久了，我简直无法从深刻的抑郁中走出来。
觉得人生毫无意义，此生实在痛苦之极，活不出来。很多的事情，自己根本左右不了，改变不了，不想活了的念头都有。
直到那天，我在单位值班，单位没饭，我的一位闺蜜，来回打车，给我送了午饭，让我心生感动，感受到了她对我的爱。
这份心灵的触动，让我开始质疑我以前的感觉，都是错觉。
我开始思索，什么是爱呢？爱到底是什么呢？我所要的爱到底是什么呢？
比如，在一段亲密关系中，我认为自己付出了100%，而对方只给予了我5%。而对方却也无比委屈，自认为也付出了100%，而我却只收到了0。
当我们开诚布公地沟通这些时，我真是非常诧异和震惊，这当中的差异怎么这么大呢？
当我认真思考爱的定义和标准时，发现自己对这个问题，根本没有概念，没有标准，没有细则，而只是一种感觉。所有事情只是跟着感觉想当然。
这样的话，任何人做的任何事情都无法令我满足，都不是爱，因为我自己都犹疑不定，模糊不清。
如果别人给了我爱，我却认不出，不认为那是爱，那么，就是全世界的人给我爱，我也是认不出的，不认为那是爱。我势必只能永远陷在不被爱的痛苦中了。
这是个非常严重而可怕的问题。重要的不是有没有人爱你，而是有人爱你而你却认不出。等于自己是瞎子。
那天，闺蜜给我送的简易午餐，却让我感到了绵绵的爱与温暖。我想，这就是爱吧？爱就是一些简单平凡的给予、想到、帮助、付出，它们在生活中大量存在，或时常存在。
而且，对爱不能有要求和期待。一旦要求和期待，恐怕就会患得患失，就会有功利、衡量、计较、交易、交换之心。没有要求和期待，那不期而至的感动，会让我们感受到爱。
闺蜜的爱像酵母，引发了我对生活中爱的存在的感觉。我感悟了一阵，不要说人给予的爱了，就说自然界，就给予了我们存活必需的爱，比如，空气。
我每分钟活着，不管白天晚上，只要活着，就在呼吸。空气每分每秒地供养着我呼吸，供养着我生命。
这给予我生命的，难道不是爱吗？无时无刻不存在的爱啊！多么深厚明显而直接！
还有水，还有食物，没有它们，我哪来生命？这不是爱吗？这都是爱啊！
还有房子，每晚给我温暖的睡眠之地，这是多么大的庇护啊！这不是爱吗？这也是爱啊！
还有一份工作养活着我，得以谋生。这不是爱吗？这都是爱！
还有父母的养育恩情，还有兄弟姐妹的陪伴之情，还有很多朋友的陪伴关爱，还有女儿的陪伴，这些难道不是爱吗？这都是爱啊！
爱，在我的生命里，从小到大，从来没有缺席过。
可为什么那么长的岁月里，却总是时常觉得没人爱、不被爱呢？
这既是被痛苦蒙蔽了心灵的眼睛，也是一种深刻的情执。不擦亮眼睛，不放下情执，势必还是一个睁眼瞎，还将继续活在自觉没有爱的痛苦中。
为什么爱明明一直在、大量在，可就是感受不到呢？
是因为心无法活在当下，去感受当下每一个真实的存在与发生。
如果能活在当下，不论做什么，静静吃饭，或与人聊天，都用心体会的话，我们是可以感受到那当中存在的爱的。
我尝试着用心吃饭。吃饭时不看书、不看手机、不吃音乐、不跟人打电话或聊天、不胡思乱想。
只是用心地，缓慢地，安静地看着饭，吃着饭，便品出了那饭菜的美味，感受到了那一筷筷、一勺勺、一粒粒饭菜的爱。
那当中有天地成就食物的爱，有农人劳作的爱，有食物翻山越岭、爬山涉水来到我身边的爱，有食物奉献自己养育我的爱。
爱，真的是无处不在，不时不在。
活在当下，才能用心连结，用心才能感受到爱，感受到爱就会心生感恩，心生感恩就是被爱填满、内心充满爱的感觉。
从现在开始，我要用心活在当下，用心连结，用心感受爱，让爱滋养我的生命。
当我内心被爱充满，我也成了一个爱的传递者，可以给这个世界爱。因为，我本身也是爱的源泉，每个人都是。
当我们能感受到爱，能认出爱，证明我们心里也是有爱的，我们也是给的出的。
没有爱，我们怎么会活着呢？没有爱，我们无法活着。
感恩闺蜜那引子一样的温暖之爱，感恩她在我最低落的时候警醒了我。她那平凡而温暖的爱，于我有着重要的意义。
曾经有一次，闺蜜跟我说，闻她养的桂花香是她活着的理由之一，那么，活着，感受她的爱，也是我活着的理由之一。
感恩朋友，感恩活着，感恩爱，成为爱。
