临在是什么？

不悲不喜，不急不缓。恰如流水，恰如岁月。临在，可以听到自己的心在跳动、血液在流淌，感受到岁月流过。

我的情绪是我，感受是我，念头是我，但，我不是我的情绪，不是我的感受，不是我的念头。

不临在时，像处于桃花迷阵，如雾里看花；临在，就像拨云见日，对幻相洞若观火。

练习临在，是在练习定性。                           作为一个6号，功课之一是如何解决与权威之间的矛盾。临在找到了本心，就再难压抑本心而对权威无条件的服从。接纳矛盾，接纳不同，接纳对方的观点，但我仍是我。

一切归于自然，卸掉所有防备，卸掉所有力量，不排斥不抵抗。给我什么都全然接纳，但不会迷失我、动摇我。我一直是我，安然，自若。

临在，是我看着你，不动不燥，看你行立坐卧，看你嬉笑怒骂，我只是看着你，不加诸一点评判，只因我知，这是你，又不是你。这是“真你”的幻相，却又不是“真你”。心理学上对同情心和同理心有所区别。应该只有临在才能做到同理心。

我与你同在，与你的悲伤、你的痛苦，同在。