家庭，也是一个小集体。只要在集体中，就会存在联系。
顺畅而和谐的沟通，是每个人都想要的。想，但不一定能拥有。自己想，所以希望沟通的对方能够做到。自己改变，期待对方也能改变。持有这些想法，大多会失望。
要承认，改变自己都很难，更何况改变别人。人只能被影响，前提是他也想被影响和改变。
所以，不必要高估自己的力量。但是，也不要看不起。
当自己决定改变沟通方式。
第一，自己和自己的沟通方式会变。我以前经常责怪自己，埋怨自己，试图对周围人好一点。结果是什么，好像有一天，我对别人也有了怨念。是因为，我所谓的好，是期待有回报的。有一天，一位老师告诉我，对自己少一点怨念。每次想要攻击自己的时候，我开始觉察，慢慢放下，时间长了，确实对别人的怨念也少。最重要的是，感觉生活顺利多了。
第二，和外界的沟通方式会改变。自己知道要通过沟通呈现怎样的自己。所以，知道用话语的力量来表达真实的想法，达到沟通的目的。另一方面，知道自己要什么，自己是谁。无论对方的反应如何，或冷或热，都不会影响自己。
我们是沟通中的一环，当自己这里改变了，这个互动就跟以前不一样了。其他家庭成员，可以看到那个改变的人，他们的应对方式，也可能改变。即使改变不了，他们也看到了和过去不同的可能性。
