晚上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-mingxin-# ~~ 20171123（56/60）
【幸福实修60天目标】
1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。
2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。
3.每天锻炼30分钟。
4.真正全然地放松并柔软下来，由内而外，笑容由心底发出，让自己慢慢绽放。
5.开始留长发，240天后期待齐肩的发和内心的软。
今日玫瑰：
1.父母模块。（✔）
2.工作处理。（✔）
明日玫瑰：
1.父母模块。
【幸福金句】
父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。
【觉察日记】
标题：#觉察 臣服父母背后的…#
结构：父母模块如期而至。第一天，坐在培训室里，我是轻松喜悦，甚至有些自得的，因为我觉得在第一模块60天觉察时间我做了很多功课，也有很多的提升，我觉得父母模块对我来说不是一个挑战。我感觉我力量满满的，信心足足的。
惠亭老师一上来就模拟了个场景，一家四口。刚开始夫妻恩爱，家里其乐融融。后来有了争端，丈夫抱怨，妻子无力，两个孩子也不再感受到爱，家庭成员各自远离。未被父母的爱充分滋养的孩子成家后，在各自的小家庭里也无法找到自己的位置和身份，他们的伴侣和子女也都感到了无力，甚至想逃离。整个家族分崩离析，爱是冻结的。作为父亲，他感到很委屈，因为他觉得他是爱两个孩子的，可为何孩子却感受不到？如何打破这爱的僵局？谁痛谁改变，父亲决定做些尝试。当他决定去靠近他的妻子时，我们看到的是他的犹豫，纠结，痛苦，彷徨。从他闭上的眼睛，以及做的深呼吸，都可以感觉到他内心的挣扎。但当他只是将眼睛看向他的妻子，身体并未作出移动，妻子马上对他露出了笑容。这个笑容是莫大的鼓励，它向这个丈夫传递出爱的信息，也让这位丈夫有了迈出脚步的勇气，他所有的挣扎，纠结，担心在这一刻土崩瓦解。短短的几步距离，这对夫妻付出了那么大的代价（自身和孩子的痛苦）用了大半的人生才跨越。当夫妻的爱重新连接，子女充分感受到来自父母的爱后，他们开始有力量去看向他们的未来，开始自然而然地去担负起他们的责任。这就是神奇的系统动力。最震撼到我的是，当父母给儿子足够的爱，儿子的生命被充分的看见时，儿子也才有力量去看见他身边的人事物。看见即疗愈，儿子被看见，他被滋养疗愈到，才有力量再去看见他的孩子，他的孩子也因此改变生命的轨迹。这就是生命的真相。在没有觉知的时候，家族的命运就这么一代一代地被传承。当我们通过学习，有了觉知，我们成了那个勇敢的改变家族命运的翻牌者，真的很了不起！带着这份觉知回到生命的源头，我们首先要从父母那拿到作为翻牌者的那份力量。
果然，下午臣服父母练习。经过这么长时间的实修，我臣服得很快。现在我已能很明确地确定我父母是绝对爱我的。在臣服过程中我感到的是喜悦，父母代表也感受到了喜悦和我身上的力量。一切似乎很完美，我仿佛也完成这部分的功课。课程结束，手机上几个未接电话。我借由着这份臣服带来的力量，很顺利地解决了。我心里满是对自己的赞叹，也有一丝按捺不住的自得，看看，我穿越得如此好，如此快！父母模块，小case！我的小得意很快因杜乐老师的到来而瓦解。臣服父母，不仅是让我们学会怎么做孩子，同样重要的是，我们也要学会如何做父母。简单说，就是我们先懂得怎么做孩子，我们也就懂得怎么做父母。对呀，我从父母那拿到力量，是为了让我在生活中能够更好地去把这份爱传递给我的孩子和家人。如果这份爱传递不出去，说明我并没有真正地拿到力量。那么，我要如何把这份力量传递出去呢？杜乐老师提示，我是如何被疗愈，如何感受到父母的爱，这个就是我需要给予孩子的部分。而我是通过在臣服父母过程中，宣泄我对父母多年来积压的情绪。当这份无法言表的情绪，在这个安全的场域被允许释放，被全盘接纳，这就是我被看见的过程，因为我不需要再压抑自己那些看似不孝顺、不明事理、不懂事，不应该、不像话的情绪！我是被允许的、我是有资格向父母要爱的。当所有的好的一面和坏的一面都被允许和接纳时，我一颗没着没落，缺乏安全感的心便落地了。此外我也感受到我的父母他们也有他们的局限性，他们也有自己的生命创伤，他们给我的已经是他们能够给予我的最好的爱，在看到这个真相后，我便完全放下和释然了！我理解并接受我的父母，我完全能够感受到他们对我有着真正的爱。这就是我被看见和疗愈的过程，我也因此有了力量。现在我也要用这种全然的接纳和允许去看见我的孩子，让他感受到十足十的安全，自然他也就能滋生出属于他自己的力量。这才是我要从父母模块拿到的部分。
情绪：穿过重重迷雾，最终拿到礼物。放松、满足。
需求：所有珍贵的礼物都不会那么轻易让人得到，深挖，深挖，再深挖，u get it。
未来：我从父母模块那得到的力量，最终是要把这份力量传递出去。不断的看见，允许，接纳，让对方的生命因为这份看见焕发生命。在生活中不断觉知。
