脉轮高级实修已将近7个月了，而待在第四脉轮心轮的学习及实修已将近3个月了，期间也数不清得听了多少遍心轮的课程内容了，这一脉轮的知识点是由远及近的一个过程，直到现在才感觉到可以整理整理了。
第四脉轮心轮是打开一个空间，进入一个次元，这个空间就像一个花园，这里面有源头的力量，有爱、喜悦、平衡、疗愈、接纳、慈悲，本自具足。本自具足的这些品质是在我们心轮的深处，我们生下来人人都具足，但是因为经历，因为体验，因为小时候的意识状态，生命力状态，这上面受到了创伤，有了情绪，有了自保的形象，自保的机制，以至于使与本自具足的力量失去了连接，也因此生命中开始出现了无力、孤独、羞愧、内疚、评判等等。心轮的主要品质就是连接爱。这里的爱是一种能量，当我们连接上了这个爱的能量，都是那么的美，都是具有疗愈性，都是喜悦的，都是满满的，那时候就没有了评判，没有了自卑，没有了羞愧。当心轮一旦被打开，这些源头的品质，就会被我们连接上，它可以超越性别，它可以疗愈过去，所谓的过去的创伤在爱的能量下都可以被疗愈，它可以平衡我们不接纳自己不好的那一面。
对自己最大的惩罚就是因为他人的伤害而关闭自己的心；一个人最大的幸运就是面对伤害依然能敞开心！通常都是，他人伤害了自己，自己就不再爱他了，自己的心就开始关闭，然后进入到一种没有感觉的麻木状态，但这个是惩罚我们自己，让我们过的非常的辛苦。大部分人都没有体验过真正的连接上爱的次元的能量，内在是一种什么样的具足状态。当我们连接上后就能明白了内在的那个具足。德蕾莎修女的名言：人们不讲道理，思想谬误，自我中心，不管怎样还是要爱他们；如果你友善，别人会说你自私自利，别有用心，不管怎样，还是要友善；如果你成功以后，身边尽是假的朋友和真的敌人，不管怎样，还是要成功；你所做的善事明天就会被遗忘，不管怎样，还是要做善事；诚实与坦率容易让你受到欺骗和伤害，不管怎样，还是要诚实和坦率；当你敞开心，有可能会受到伤害和感到伤心，但你依然要敞开心。你看，说到底，这是你和上帝之间的事，这是你和宇宙之间的事，这是你生命的事，这绝不是你和他人之间的事！所以我们要始终敞开心，只有敞开了心，它里面的具足的品质才能被我们感觉到和连接上。我们在修行心轮的时候会发现一些真相，我们渴望爱甚至有时候索取爱，实际上我们却在逃避爱，这也就形成了痛苦、矛盾的模式。你又向前想要，又好像是要拒绝，结果就是乖、僵硬、僵化。心轮一旦阻塞，就是僵化、不感受、麻木的状态，没有感觉。当一个人离开爱，连接不上这个次元，连接不上这个源头里面具足的能量，人们总是会有生存的恐惧，有怕被评判，低价值等等情绪的恐惧，人们会通过内在的算计去获得安全感、满足感、成就感，也包括去获得爱。这个内在的算计就是我们既想要又假装不是那么在意，所以这个内在算计里面有想要、假装、期待、贪婪、欲求，我们想要连接上心的具足，在这些方面就要有所觉察，需要用我们的心去接纳。
心轮是连接上下脉轮的通道，在我们的上胸部，颜色是绿色，元素为风，这里的风是微风。心轮与爱有关，与温柔、柔软有关，与慈悲、感觉有关，与疗愈、平衡有关，悲伤痛苦阻塞心轮，实修过程中要允许我们看到自己所有的悲伤、哀伤、忧伤和痛苦，并逐渐放下它们。吸气的时候，我对自己说：“我看到我自己是风”。呼气的时候我对自己说：“我充满了爱，我是被爱的，我在爱，我是纯净的，我是光”。去感受到爱遍布自己的周围，爱充满自己的全身，打开自己的心轮，接纳所有的发生，让我们活在爱与喜悦当中。
我们持续将我们的意识放在我们的心轮，在心里默默的念诵：“YAWADU、YAWADU、YAWADU,我是被爱的，我充满了爱，我是纯净的，YAWADU,YAWADU,YAWADU”!我们发散着爱的能量，将绿色的充满了爱的能量传递给全世界！
