今天下载了禅定花园，中午试着听了20分钟。听着音乐，跟着天慢慢吸气呼气，仿佛把所有的不愉快都呼出去了，吸进去满满的能量。
可是不知道时间怎么保存，下班后又躺到床上，闭上眼放松了24分钟，再一次吸气，呼气，放松又效松，再吸气呼气放松，觉得全身筋骨都得到了一次很好的休息。
可是24分钟结束，还是不知道怎么保存截屏发群里，真是活到老学到老。
张越老师的课今天讲到了第9课，下午抽空完成了作业。还看了十页亚芹老师推荐的《可转债》，妹夫炒了十几年股，好像根本就没什么赚钱。所以对股票我一直都不敢碰，但却对亚芹老师特别相信，所以就买了书，先小钱试投一下。
百人百天百练训练营，刚开始接触吧，就是训练给我们一个好的习惯吧，先是早起，我以前睡到6:30才起床的，现在把闹钟调到6点。第2个就是每天写日记总结。第3个就是冥想，一定要把自己大脑放空，不好的放空好的吸进来。
最好都是希望每天自己都能量满满。
