掌控情绪,掌控人生。识别坏情绪。过分的烦躁,生气,抑郁,内疚都是不良的情绪,他们会阻碍我们的发展。找到坏情绪的来源ABC,学会去调教,时刻警惕绝对化,概念化,糟糕化,适时处理,这样才能掌控人生!
4月17日晨读感悟
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