【蕙心读书会】本期共读书目《掌控习惯》第26期

本期共读书目《掌控习惯》个人成长与亲密关系板块（第 5／21期）已圆满结束！

本次线下读书会收获到的是[礼物]:

①身份决定了你的习惯。

②糟糕的坚持也好比放弃，当连续放弃两次就是坏习惯的开始。

【培养好习惯的四大步骤→四大定律→对应戒掉坏习惯的方法】

步骤一:

提示→显而易见→脱离视线

步骤二:

渴求→不可抗拒→缺乏吸引力

步骤三:

反应→简便易行→让做起来很难

步骤四:

奖赏→使它令人愉悦→变得令人厌恶

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