爱自己有多重要，经历过生活的各种苦痛，走走停停到了28岁我才知道。
一个不爱自己的人，他的身上会上演各种悲剧，也会把别人带入悲剧；一个爱自己的人，他的身上尽是能量，也会给别人带去能量。
想让自己在这个世界上活得好一点，你必须做到的就是好好爱自己。
爱自己，首先你得要有自己
一个没有自己的人，不可能做到爱自己。
当你的心思游离在外，全在别人身上的时候，你看不到自己，你没有自己。
走在路上，你太在意路人看你的眼光，是不是自己不够漂亮啊，是不是衣服太土了，是不是动作太浮夸啊，是不是别人看不起自己啊？一路上，你的内心动荡不安；
站在台上讲话，你眼里看到的只有台下观众期待的目光，别人一个眼神，一个动作很可能会挑动你的神经，决定你的喜怒哀乐。
把心思放在别人身上，你注定是别人的傀儡。
当你把心思放在自己身上的时候，你才能看到自己，拥有自己。
走在路上，来来往往的人群中，你的眼里没有别人，只有你自己，你感受不到别人是否在关注你，或是嘲笑你或是夸赞你，你不知道对面走来的竟然是一位老朋友，甚至，你不知道刚才你的身边有一位路人甲在喊破嗓子大声叫卖；
站在台上讲话，你眼里看不到观众，你只知道你当下的工作是什么，你要讲什么，你要有怎样的开场白，要有怎样的结束语，你全程想的是如何优化自己的演讲内容。
这样的你才有可能做到爱自己。
所以，你要学着把注意力集中在自己身上，学着关注自己的一呼一吸，一颦一笑，一张一弛，试着找到自己，了解自己，发现自己。
只有这样不断地练习，才能让关注自己成为一种自然而然的习惯，继而拥有自己。
有了自己之后，怎样做才是爱自己？
针对这个问题，知乎上有一个点赞数最高的回答：怎么对你在乎的人，就怎么对你自己。
你可以这样理解：你很爱你的男朋友，你为了他可以做很多你以前不可能做到的事情，比如你会省吃俭用攒钱给他买一件上万的奢侈品牌包，而你从未舍得给自己买过一个1000块钱以上的包。那么，你要把自己当成你男朋友，你怎么对待你男朋友，你就怎么对待你自己。这就叫做爱自己。
这个回答没毛病，你找不到任何漏洞说它有什么问题，但当你照着这种方法做了之后，你会发现除了得到短暂的快感和满足之外，你的心理状态依旧还是老样子，依旧自卑/脆弱/恐惧/没安全感。
问题出在哪里？这只是爱自己的表面做法，并没有深入到本质。
那么，究竟该怎么做才是爱自己呢？
1.不要跟自己过不去
想好好爱自己，就不要做伤害自己的事，比如自我攻击。
其实，我们人生中的大多数痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。
不管你是谁，你都无法战胜自己，与自己为敌，你注定会陷入无边的苦海。你只能敞开自己的心灵，清醒地接受自己，接受自己的缺点，接受自己经受的苦难，接受自己一直怨恨的原生家庭，并对自己施以理解和关怀。如此，你才能停止对自己的攻击，也才有可能尝到平静和幸福的滋味。
以前我很不喜欢自己的，尤其是不喜欢自己的身高。因为身高，我很难挺直腰板，我实在太高了！我172cm，走到哪里都是最高的那个女生，很难有机会得到男生的喜欢。
高中的时候，一次课间活动，我听到班里的男生在后边笑话我：“你看她，这么高，还是短发，像个男孩子一样，将来你嫁给她吧。”
这一句话在我心头划过，深深地刺伤了我，从那以后我对自己愈加自卑，每次走在外边的时候我都会低着头，没有一点气质。我讨厌自己，接受不了自己，我买没有跟的鞋子，让自己尽可能地矮一点。可是没有跟的鞋子会很不舒服，常把我的脚磨破，有时候还觉得脚后跟疼，搞死我了……
这样的状态，身高的心结一直持续到去年，直到后来我明白，我的身高已经改变 不了，它早已是我生命的特征，我应该接受自己，不应该再讨厌自己。经过几个月的接纳练习之后，我才逐渐停止了对自己身高的不满意。
以前，只要我想起自己受过的苦，就会觉得低人一等，我觉得自己很不幸，因为身边的同学同事没有一个像我一样倒霉的，不论在学校还是在职场，乃至于在家庭里，总是出各种各样的问题。
深夜里，我常想，我怎么这样呢，我怎么就这么不争气呢，我是不是个笨蛋啊，我总是不断地自我攻击，把所有问题都归结到自己身上，给自己贴上各种负面标签，把自己塞得满满的，不给自己一点喘息的机会。
直到后来我明白了我要接受自己的不幸的时候，我对自己的攻击也停止了。我逐渐感受到我内心的平静，继而越来越强大。
不与自己为敌，转而接受自己，是爱自己的开始。
2.做任何选择，要尊重自己的想法和感受
当你拥有了自己，你会知道自己当下的想法和感受。
做任何事，不要违背自己的本心。不要明明喜欢这件礼物，却为了讨别人喜欢选择了另一件自己不喜欢的礼物；不要明明不喜欢却为了不让别人生气装作喜欢；不要明明想要，却总觉得自己不配而放弃。
当你学会做任何事都是遵从自己的本心的时候，你才算学会了爱自己。
我曾是一个不爱自己的人，而姚先生（我老公）是一个很爱自己的人。跟姚先生在一起，遇到一些事，我和姚先生的反应是截然不同的。
比如当我们走到超市同时遇到了我们各自想吃的一种名贵的水果时，我的本能反应是，我不能买，这太贵了，我不配吃，然后拿起来闻闻再放下，再拿起来，又觉得自己不配再放下。总之，我会强忍着不买，尽管我早已具备了购买的实力。
而姚先生不是我这种做法，他会尊重自己的想法，他想吃，他具备购买的实力他就会买，而且买的过程很果断，不像我那么纠结。
我问他：“这么贵，好奢侈啊。”
“我就是想吃啊。”
我看他回答地那么坚定，没有再说什么，心想，想吃就买啊？我怎么就做不到想吃就买呢？
再比如，以前我会因为一些小事生姚先生的气，如果发生在晚上，如果事情没有很好地解决，我会很难平静下来，这会让我很难入睡。每次我都会等着姚先生给我道歉。
可每次我等的时候，不一会儿我就会听到他的呼噜声。
“你怎么可以睡觉？”我使劲把姚先生摇醒。
“啊，好困啊，今天忙了一天，我得睡觉了。”说完，真的就开始睡了，一会儿又打呼噜。
“你怎么不在乎我的感受啊，你就这么睡觉了，我还没好呢？”我又把姚先生摇醒。
“不闹了，不闹了，睡觉吧，白天太忙了，真累了。”姚先生说完又睡了。
我来来回回地折腾，直到把自己折腾累了也倒头睡去。
姚先生就是这样，他做任何事任何选择都是以自己的想法和感受为主。虽然我在他每次这样做的时候很不开心，但我还是很羡慕他，我羡慕他可以那么看重自己，那么爱自己，想吃什么就买，想睡觉了就要去睡，把烦心事抛掷脑后，此刻，我最大。
姚先生给我做了很好的示范，我在生活中也尝试学习他的那种做法，做任何事，都会首先遵循自己的想法和感受，不再为了讨好别人而难为自己；不再觉得自己不配；当我还没有将自己照顾好的时候，我不会再去过多地关心别人；我好好的对自己，我永远都是我生命中最重要的那个人。
这样的练习保持了一段时间，很快我就感到自己的内心越来越有力量，越来越强大。
爱自己，就会让我们变得强大，会让我们摆脱掉自卑和恐惧。学会真爱自己，你会得到真正的成长。
加油吧，从今天开始，狠狠爱自己。
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