今天正值冬至，老师也从冬至讲起。我国春秋时期确立了冬至，古人通过测量影子最长的这一天到下一次影子最长的时间间隔是365.25天，所以现在一年是365天，四年有一个闰年，这也是最早古人测定年的时间的方法。冬至，阴到极致，一阳生，但是阳气还很微弱。古人称冬至为子月，而周朝也是以冬至作为新的一年的开始，后来也有冬至大如年的说法。而我们每天的子时，是晚上23点到凌晨的一点，我们每天的这个冬至都要把握好，这时候应该进入深度睡眠为好。到了冬至，就要少折腾，商旅不行，闭门谢客。而《后汉书》中也讲冬至前后君子安身静体。闭关就是把外放的精气神往里面收，收也是为了滋养身体里的小阳气，如果冬至继续消耗阳气，不利于阳气的收的话，这就跟不上天地之气，容易生病。《黄帝内经》讲人与天地相参，与日月相应，所以我们要跟上大自然的节奏，安排好自己生活的节奏。而今年的阳气开泄的压力比去年大，所以今年生病的人特别多。在冬至前七天，后七天，这15天特别容易生病，有很多慢性病加重，这期间也是猝死的高发期，而且这几天入睡要比平时困难。冬至时猝死要比夏至时高41%。这段时期，其病温厉（寒包火），特别容易感冒，发烧，咳嗽，有痰（偏黄痰），失眠，眼睛干涩，孩子易有内热，小便不利，发黄，有刺痛感，手心脚心燥热，烦躁，易发脾气，会持续到1月20日大寒。这时候，可以听《梅花三弄》这首曲子站桩，因为它是羽音，入肾，也可以喝些黑茶。这段时期，有的人心脏不舒服，心脏不舒服，前期表现会出现胸闷，后背发紧，后背发凉，肋骨胀疼，山根有青色，胸痛撤背，背痛彻心。
冬至保养建议：
第一，忌饱食。千万不要吃太饱，因为吃的太饱会堵住心脏，也容易导致假性心梗，而且吃完，不要马上躺下睡觉。
第二，要保暖和防风。可换一个带加热的马桶盖，夜里凉，上厕所容易着凉。
第三，忌口，少吃寒凉食物。吃温性食物，而不是热性食物，温性食物包括红糖，大枣，肉桂，咖喱。热性食物有羊肉，生姜。如果非常想吃羊肉，可搭配萝卜，白菜。
心主神志案例，有一个大家族，他们家族有癫痫病史，有一个人做了脑部手术后出现癫痫。癫痫归属于脑电的一种异常放电，常见表现是犯病时抽搐，尖叫，失去意识，口吐白沫，全身僵直，咬舌头，痉挛。痉挛是神志，是神的问题，也是神的控制力失常。西医治疗是通过抑制他的神经来治疗，让他不放电，吃药就是全身用药，把所有的器官，系统的机能都会影响了， 而中医治疗也很困难，因为涉及到神的东西，神本身就是虚无的东西，涉及神的控制力，神经电信号的传导问题。因为传统学术讲因果关系，这就需要找到“因”，有的人是因为失恋，有的人是经历地震，车祸等神志打击，也的人是天生的，但是一般情况这种“因”很隐蔽，所以是疑难杂症，疑难杂症的疑就是疑惑，难就是困难，杂是杂乱无章，难归类，症就是各种表现。如果找到了导致神乱的原因，那就会好调理一些。
今天的书灵观点：巨系统之中充满着可能性，而不是充满着必然性。
我们学完要变得很灵活，而不要变成负担和枷锁，感冒的感上面是咸，咸是入肾，下面是心，我们最后是通过学习形成通感。
