迟到君如何用21天治了20+的拖延症

    关于我的迟到综合症要追溯到long long ago我还是小屁孩的时候,那时的我每天上课都是最后一个踏着铃声冲进教室。工作后,我依然“死性不改”,我还是办公室里考勤榜上倒数的员工。可当我那雷厉风行的急性子经理,一再和我说起,你怎么老是迟到,你怎么做事老是慢半拍,你怎么效率这么低,我才开始认真思考迟到这个问题。试想下,原本应该意气风发充满激情的早上,自己却冒失失地赶到公司停车场,为了不被领导把自己逮个正着而左避右闪,然后带着忐忑的心情上到办公室,在大家已经开始投入工作时候,该死的打卡机发出极度刺耳的声音,恨不得向全世界宣布你迟到了,以这样的状态开展新一天的工作,这样真的好吗?再者,长期在迟到黑名单上,多少也会影响到自己升官发财(虽然我不图升官但还是想加薪的)吧?意识到迟到的后果可能很严重,我开始研究“迟到的本质”,归根到底是没有时间观念,在自己的舒适区里逐渐养成了拖延的习惯,什么事都慢悠悠,不急不急,工作效率自然会降低,脑子也会转得慢过慢流沙。为了改变这样的死循环,我决心寻改变谋发展,就像我经理一样成为一个高效能人智士-----除了si,什么都要快!

    于是像思聪他爸说的,先定个小目标吧,例如坚持21天不迟到。为什么是21天呢?因为一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。我分析了一下以往自己上班迟到的原因主要是没有明确的时间规划,在赖床和在选衣服上浪费了大把大把的时间。所以我重新调整了一下,准时7点半起床,8点出门。为了确保自己能够按时起床,我晚上最迟11点半就要睡觉了,这样就杜绝自己第二天不会以睡眠不足为借口赖床。我还和自己约定只要坚持21天准时上班就给自己奖励一餐劲的麻辣火锅,但在不达目标前,滴辣不沾(对于广东奇葩天天吃辣的妹子,这简直是要了我的命)。这个奖惩机制果然有效,每天早上7点30分只要闹钟一响,我脑海里马上就冒出了麻辣麻辣的火锅,两秒不到就我就从床上弹起来了。然后我把手机音乐《get up》调到最大声,再把前一天准备的开水大口大口地喝下去,通过刺激各个感官,令自己变得越来越清醒。如果是以前,我总会在临上班时才考虑要穿什么衣服,而现在我会在周末就提前把下一周的衣服鞋袜都搭配好,并按周一至周五的顺序分开放置,为的就是完全不用思考就可以随手把衣服往身上一套美美地出门。从起床到所有的东西都准备就绪,只需要十五分钟,还有时间来个跳绳运动,8点准时出门,回到办公室才8点20分,足足提早了10分钟。

     21天眨眼就过去了,我终于坚持了下来。看着日历上因按时上班打的勾,不禁有点小开心。现在,我不再像以前一样因急匆匆而变得焦虑,而是从容淡定地迈进办公室,心情愉悦地开展一天的工作。因为有了时间观念,我在对要完成的工作更有计划性和操控感了。每天8小时的充足睡眠,令我有足够的精力,在上班之余还能打磨自己的写作。我渐渐从一个脑袋经常打交叉的人,开始变得有条理,并时时提醒自己做事要快、狠、准。我知道这是一个逐渐自律、一步步走出舒适区的过程,我享受这种因有要求而变得踏实的感觉。二十一天才是个好开始,拖延打怪的路上仍需和各种的不舒服打交道。今晚先给自己兑现奖品,狠狠来一顿麻辣火锅吧!有中山的小伙伴,要约吗?哈哈哈哈......

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