纳撒尼尔.布兰特《自尊心理学》写道：“一个人对自己的评价，将直接影响到他的核心价值观以及是否有积极的心态，自我评价还会影响他的思维方式、情绪、希望以及人生目标，同时也影响到他的行为。”

既然自尊这么重要，家长该如何做，才能帮助孩子把自己看做是一个有价值的人，加强他们的自信和自尊呢？最简便易行的方式就是：赞扬自己的孩子。

01 关于赞扬

经常在家里得赞扬的孩子，比起那些得不到赞扬的孩子，他们的自我感觉更好，更乐于接受生活的挑战，也更愿意为自己设立较高的目标。

但是，赞扬并不是一个十全十美的育儿工具。

1、赞扬的弊端

①赞扬也存在有效与无效的问题

比如：我们总是动不动就说“你真棒”，这个空洞的短语，其实并不能让孩子为迎接真实的生活做准备，也并没有帮助孩子成长，而是很有可能助长孩子骄傲自大。在父母的盛赞之下长大的孩子，往往容易缺乏独自应对困难的能力。

②不恰当的赞扬，可能会导致两个极端：

有可能会导致一些孩子变成“讨好者”或者“总是寻求别人认可的人”，而有些孩子憎恶赞扬。

前者：这些孩子（长大后就是成年人）可能会形成一种完全依赖于别人的观点的自我概念。

后者：这些孩子会憎恶并反抗赞扬，因为他们不想去符合别人的期望，或者因为他们害怕自己比不过那些好像轻易就能得到赞扬的人。

③有人误以为，赞扬能够“给予”孩子自尊

但其实，自尊既不能被给予也不能被接受，自尊是培养出来的，是从应对失望、解决问题，以及由错误中学习的大量机会中，获得的自信和能力感中培养出来的。

④即使赞扬可能看上去挺管用，但我们必须考虑其长期效果

我们的确喜欢看孩子得到赞扬时满脸的光彩，但我们也要深思，孩子如果依赖于他人的观点的长期效果。

那到底什么才是赞扬的正确姿势呢？

2、如何正确地赞扬孩子

美国教育家，家庭教育演说家，畅销书作家伊丽莎白·克拉里，在《与打骂和溺爱说拜拜》一书中建议：表扬孩子的时候，有以下4点需要注意：

①表扬要明确：首先要描述你看见的，然后描述你的感受，再问问孩子自己的感受，最后把孩子值得表扬的行为总结为一个词。

比如：“你看到花盆里的植物干枯，然后就给它们浇水了，妈妈很高兴你能这样做，你现在是什么感受呢？是不是很有成就感呢？这就叫做事有主动性。”

这么一个简单的描述过程，却会产生意义深远的影响。因为随着我们日复一日对孩子细微处的描述，孩子们在不断地增加他们内心的力量。

用这个方法经常赞扬孩子，孩子会发现他可以把杂乱的屋子整理干净，他能做个礼物为他人带来帮助和安慰，他能写出感人的文章，他能做到守时，他有控制自己的能力。

所有这些都会存储在他的内心，没有人能夺去。不管别人对他的评价如何，他勇敢探索开拓视野的时光以及他不知疲倦坚持学习的日子，在他心里是不会被抹去的。

所有这些经历，都可以在今后受到挫折和困惑的时候，给他安慰和鼓励，也都会成为他日后成功的力量之源。

②表扬要及时：孩子表现出期待的行为后要立即表扬，哪怕稍有延迟，也可能起不到鼓励良好行为的效果；

③表扬要真诚：不要演戏，真的，孩子总是能感受到你的表扬是不是出自真心的；

④无效表扬：当你把表扬、负面评价和比较夹杂在一起，也叫“夹心表扬法”，极有可能使表扬失去价值。

比如孩子取得了好成绩，想要和父母分享喜悦的心情。父母说：“真为你骄傲，这是你前段时间努力付出的收获！你自己也一定很自豪！”

本来话说到此就很完美了，可是偏偏要加一句：“下次别秃噜回去了啊！你看隔壁XX一直保持前三名！”这句话会让孩子产生消极期望，从而抵消了孩子受到表扬时候的兴奋，而且让孩子觉得自己还是不够好，对于未来的信心也备受打击。

那么，除了表扬赞赏，还有其他途径帮助孩子培养自尊自信吗？有，那就是鼓励。

02 关于鼓励

美国著名早教专家，艾米·麦克瑞迪，在《正面管教魔法书》一书中写道：鼓励要比赞美更高明。因为鼓励孩子的时候，会传递出一个信息：你关注的是孩子的积极行为过程和美好品质，而不是结果。

例如：相比孩子轻轻松松就能得到的A，他付出努力才拿到的B更应该得到你的鼓励。

1、如何区分表扬还是鼓励

当我们不确定我们想对孩子说的话，是赞扬还是鼓励的时候，想想下面的问题可能会有帮助：

①我是在激励孩子自我评价，还是依赖于别人的评价？

②我是在尊重孩子，还是在摆家长的架子？

③我是看到了孩子的观点，还是只看到了我自己的观点？

④我会对朋友这么说话吗？

比如：以下两组评语，哪一组对孩子更有益呢？

第一组：

①“多完美的成绩单啊，我为你感到骄傲。”

②“在做功课吗？好孩子。”

③“你是个非常慷慨的人。”

第二组：

① “这个成绩代表了你的决心和无数个小时的努力学习，你肯定为自己感到自豪。”

② “这么累了还坚持做作业，这需要自律才能做得到。”

③ “看到乔治忘记带三明治时，你把你的分给了他。”

很明显，第二组更有正向的效果。因为第一组的评语使父母出于控制地位，他们有权利决定是给予赞扬还是收回赞扬。而第二组的评语将孩子和他自己的能力联系起来，使得他们赞许自己。

2、鼓励的艺术

赞扬就像是垃圾食品，是的、大批量生产的，并且往往既不是对个人的，也没有意义。表明“好孩了”或“十得好”的小笑脸印章可以盖到任何个核了的手上。

①真正的鼓励是更有针对性的，会注意到并认可每个孩子的独特性

你对理发师、小狗和你的伴侣都可以说干得真棒！而“谢谢你给我做了这么漂亮的发型”“你找到你的骨头了——真香”，或者“你戴这顶蓝色遮阳帽真的很好看，和你平常戴的不一样”，这些话是不能互换的。如果你的话语对于一个人、一个场合或一个情形是唯一的，就更可能是鼓励。

②尽早寻找孩子的天赋和潜力，给孩子提供机会做尝试

比最充满关爱和赞赏的话语更有力量的，是那些能让孩子知道自己是有能力的、能干的人的体验。要早点寻找你的孩子的特殊天赋和才能、他的能力和优势，以及那些能让他热情洋溢的事情。然后，还要给他提供机会尝试这些事情。

还要给他提供给你帮忙的机会，并承担一些他力所能及的小责任。早期的成功表明“我能行”的体验，是构建自我价值感的强大基石。

③教给你的孩子技能，并且伴有足够的耐心

当孩子们拥有“能力体验”的时候——也就是说，当他们学习技能并对“完全靠自己”完成一项事情的能力形成信心的时候——真正的自我价值感就会生成。

是的，学步期的孩子还很小，但是，你或许会惊讶于你的小家伙居然能做那么多事情。你的孩子可以在餐桌上摆餐巾、在水槽里洗生菜叶、用海绵抹去水渍。他能在汉堡包上放奶酪片，自己倒果汁。

他会把这些事情做得很完美吗？当然不能——这就是你要有现实的期望、大量的耐心以及不止一次地教孩子这些技能的意愿的一个充分理由。

然而，技能是健康的自我价值感和自信的基础。当你教你的小家伙时，你就是在帮助他成为一个更有责任感、更自立的人。

03 写在最后

“我们给孩子最珍贵的礼物，就是让他们积极、现实地看待自己。”

所以，鼓励会调动孩子的内在动力，让孩子认清自己付出的努力和自然后果之间的联系，孩子会将自己的积极正面的行为一直保持下去。赞美的作用只是一时的，而鼓励的作用是长远的，鼓励的长期效果就在于它能让孩子自信。