在看了些书和听了些专家的微课，在做很多事的时候我渐渐的过多的关注事情发生时自己的思考和感受的情绪的思考。我会思考分析我为什么那么想，我那么想是否正确……继而思考我那么想让我产生怎样的情绪，当下情绪是什么，我这样的情绪又让我产生了怎样的思考……但现在想来我过多的把注意力放在感受情绪上了，没有去思考如何跳出情绪站在圈外审视自己。
昨晚带孩子去上音乐课，虽然有前一次的孩子的自卑而放弃上课的不顺经历，但在这次按孩子的意愿来参加，我也是没有去太过纠结的。而且还想着孩子去玩，我可以安心做下自己做的事。但上课没多久，孩子又从教室里跑出来，我焦虑的问为什么不要上课了，她说“我不喜欢做游戏，那歌太难听了....”她说话的时候没有正式我的眼睛，我又问是不是因为不会做，所以不想上了，她说是的。我当时心里已经在和自己说惨了，这次又和上次一样了……怎么办，我是不是要去找到原因或解决的办法。我焦虑的多次问她要不要再进去上课，同时我的内心一直在纠结也在想又浪费一节课了……要怎样她才愿意去上课...她这个弱点会一直持续她很久吗……之后我问她那愿意上徐老师的课吗？她说愿意。然后我其实还是焦虑的去打断并要求徐老师带她上课，我当时除了焦虑孩子是否依旧会拒绝还有焦虑我那么不礼貌的行为是否会给徐老师带去负担……
或许真的是我太过焦虑然后孩子最终还是跑出教室了....我当时微信上发了很多当时的感受，我想通过了解自己的感受和情绪来帮助我消减焦虑，来平静面对孩子...在乖乖麻麻在评论区说“你的焦虑感染到了孩子.....”时，我才意识到我不断解剖情绪的时候，没能从情绪里走出来，而是沉溺于情绪中不自拔……（课后也想求助于徐老师来着，但后来还是放弃了，我不想通过这样的方式来再次强化“孩子存在问题需要解决”这个不明智的信息。）
后来求助于先生在大厅陪孩子玩，我慢慢放松慢慢意识到我最大的情绪是因为孩子的行为破坏了我的计划安排，让我不知所措，而不真的是担心孩子上不好课本身，是上不好课给我带来了影响.....我一直说我没要求她上课能学到什么，我只想她玩的开心。但我不知道其实我一直在过高的要求她用上课来得到必须玩的开心，我才会觉得顺心如意，其实她不开心，她反而玩海洋球比较开心，但我就是想她去上课，我连初衷都忘了，其实很简单我应该只是希望她快乐，那又何必拘泥于一定要通过上课来达到呢！
我想下次如果她还愿意去就去，去了能上一分钟就一分钟，只要她愿意都可以，我知道其实我也在意一堂课的费用损失的心疼，但现在想来那些钱已经付了就已经判了无期徒刑，我要回到我的初衷去看待这个事情，钱的确很重要，但会比孩子的开心快乐重要吗！我想如果下次再下次孩子同样这样，我不就多了了解孩子理解孩子与孩子共情的机会了吗？也让我有了更多的学习育儿的实践的机会也挺好呀，给孩子上课只是一种手段和工具，可有可无，但在这个过程中需要学习和能得到学习的机会却很重要，人生是整个过程，结果并不重要，在过程中享受陪伴享受互相的爱，共情！共心！我相信孩子会慢慢长大，会处理好所有问题，我只要给她足够的爱足够的坚信就好了！
