如此吝啬的一个人还是刚刚遇到。
抱怨、愤怒、委屈是如此强大的能量，竟然都给别人了，给惹我们的人，给倾听的人，有时觉得太大方了。
这些强大的能量为什么不吞下去，自己留着，然后内化，转化成滋养我们，支持我们的动力，成为成功的源动力呢？
曾经有过几次这样的经历：浑身无力，没有精气神。感觉自己连起来的力量都没有。
结果因为一些事情生气了，越想越生气，最后愤怒了，甚至争吵起来了。发现越吵劲头越足，整个人满血复活一样，特别有劲。
觉得刚才的软弱无力是装的一样，判若两人的状态让自己都汗颜。
感觉负面的能量非常强大，既然如此强大，只要用到该用的地方不是更好，比用来争吵，打架，发泄，抱怨，伤害他人来的有意义啊。
善于发现负面价值的我一下子兴奋起来了。
为什么不呢？白白送给家人吧，影响家庭和睦，拉低幸福指数。
给朋友呢，影响相处的美好时光啊，用来鲜花美景咖啡茶多好。
想想这几十年丢失了多少能量啊，感觉损失了几个亿的能量，特别惋惜。
今天终于觉醒了一样，舍不得把一点点的负面能量给出去了。
稍微损失一点就觉得：唉，怎么又大方了。留住，留住，一定留住。
那到底怎么留下所有的负面能量呢？
最主要的是不是内伤，而是被转化成正能量来为自己服务。滋养自己的精彩人生。
分三步
第一步：意识层面。
这个是前提，你先有这个想法，你愿意自己内化，并相信自己可以转化。
最主要的是你要吝啬，舍不得给别人。
还有一点是你知道所有的情绪都是自己内在没有被满足创伤引起的。
不再把自己的所有触动归罪于他人，愿意为自己遇见的和到来的一切承担所有责任。
有了以上几点的共识，接下来的转化才会顺利并且为自己所用。
第二步：意象层面
告诉自己，收回向外的发泄，指责。
全部吸回来，像白骨精吸人血的精髓那样，嘶……
像龙王吸大海的水一样，大口一张，所有海水都进入了自己的内在。
像大海一样，所有负面的河流都归入大海里。
自己就是那个能盛载所有能量的小宇宙。
无论自己有多少像外的能量，都收回来，收回来，收回来，全部收回来。
进入身体里，有的进入胃里，有的进入小腹里，有的进入了心里，有的进入了肺里，有的进入了肝脏里……等等吧。
无论它们进入到哪里，都没关系，或者会体验到不舒服，甚至胃和肚子的疼痛，都没关系，反倒是来告诉你，都收回来了。
你必须能感知到能量收回来了，才能有下一步。
这个非常非常的重要，如果你感觉不到全部收回来，那么就继续感知，继续感知，直到你感知到了才算完成第一步。
第一步完不成，也别往下继续了。
当真正完成第一步后，感知所有能量都收回来了。感受着所有的能量都在自己的身体里。
这时每个人身体反应不一样的，根据个人而异。只关注自己的身体反应，不用管他人出现什么啊。
我感觉的是所有能量在一个密不透风的球里，这个能量球越来越大，越来越大，越来越大，最后把我整个人给包围了，其中包涵了所有所有的能量：自卑、痛苦、自责、仇恨、抱怨、指责、委屈、泪水、匮乏、贫穷……等等，什么都有，什么都存在。
就是这样一个大大大大的能量团，把自己包围着，感觉自己特别有力量，浑身充满了力量。
慢慢的整个能量球散了，进入到了自己身体的每一个细胞，身体的每一个细胞充满了这些能量。
你会感觉自己怎么也舍不得把这些能量给别人了。
想想你的抱怨，想想你的指责，呵呵，不愿意给出了，自己要留着了，因为接下来这些能量都是自己的无价财富。
第三步：感知层面
每个人内在都有爱和光，这个也必须达成共识，宇宙需要一致。人本性具足听过吧。
就是这个意思，每个人都是小宇宙，大宇宙有的小宇宙都具备。
就跟你的一根头发包涵了你的所有信息一样一样的。
那么宇宙源头的能量在我们身体内肯定是存在的，这个是必然的，无须探讨啊。
爱能疗愈一切，爱能转化一切，那么所有所有的能量进入到身体里，都被爱和光给融化了。
什么能量最强大，一定是爱和光。只有爱和光的能量是真实的，永恒的。
所以她时刻都在，那么，那些负面能量回归后，自然而然就被转化成爱和光了。
身体里瞬间充满爱和光，有负面能量升起，就让它们回归，回到身体里，回到身体的每一个细胞里，然后被转化。
一定要感知到所有能量被转化的过程，最后能感觉到心情的平和，能量的平静与平稳。
才算结束，之前如果有不舒服一定要完成这个转化的过程，别造成对身体的伤害。
冥想大家都知道吧，其实整个过程，也是一个冥想过程。
我喜欢做这些疗愈时的仪式感，比如说：点上一柱香，一个酥油蜡。
然后坐下来，静静的看着光，看着香燃烧后的烟雾缭绕。
慢慢的进入静心状态，感知身体的能量流动。
这个时候无论身体有什么动作，随……
随顺非常重要，随着身体的反应。
但是：别分心。
自己的意识一定随着能量流流动着。
让能量流引领自己进入转化过程。
有人时间长，有人时间短。
不用着急，根据自己时间，如果临时中断了，也不用惊慌，先放下。
记住空下来继续就可以了。
如果忘记了也没关系，能量会提醒你的。
我现在习惯了，就会时刻记得自己这个事，不完成不罢休。
因为太喜欢最后的那种感觉了，虽然过程有时痛苦，到最后的享受是没有什么可以替代的。
所以受最后高能量的吸引，每次我都会迫不及待的完成这个过程。
多么享受的一趟心灵之旅啊，现在还舍得把负面能量送出去吗？
