一
近期在读心灵成长方面的书，有个观点是：学会接纳是心灵成长的开始，这一点自己深有体会。
我们平时遇到的好多问题，本质上来说多数是由于心理问题导致，无论是环境问题还是心理问题，多数人的反应模式是对抗，而不是接纳。
讨论问题时，别人和自己的意见有分歧，自然会想去解释，去说服；工作没达到上级要求，自然会去辩解，会责怪上级不体谅自己；孩子不听话，会责怪孩子调皮不懂事。这些想法很常见，向外归责即是“对抗”。
之前自己也这么想，并未觉得有什么不正常，直到碰到的问题越来越多，生活和工作中的摩擦和矛盾越来越多，才逼着自己开始去反思，开始去观察，慢慢发现，其实生活中发生的好多事情，和个人的思维模式有关，和个人的心理状态有关，只要稍微调整自己的心理模式，好多问题就会避免，摩擦和矛盾也会容易解决。
“内省”在学会接纳的过程中非常关键，内省才能发现内在的心理问题。拿我自己来说，之前的我是很好面子的，自尊心很强，很清高，还有些完美主义倾向，这样的话，别人如果说我哪里做的不好，或者是开玩笑尺度稍大，我就会很难接受，经常和人发生直接冲突，即使忍住，自己也是憋的难受。
内省，使我发现了自己的这些问题，通过一段时间的学习以后，自己能够做到承认自己的问题和不足，同时努力去接纳不完美的自己。当自己能够做到接受自己存在这些问题的时候，我发现，之前容易惹怒自己的事情，已经不是问题。
二
接纳，就像看到了自己内心世界中黑暗的角落，这些角落就是问题所在，因为接纳，观照的光才能射进角落，黑暗才会消失。
接纳又像是意识和潜意识的和解，书上说，心理问题是心理冲突的产物，所谓心理冲突就是意识和潜意识的冲突，是“自我”和“本我”的冲突，解决之道在于和解，而接纳则是通往和解的关键。
学会接纳很难，难在内省和觉察。这很好理解，如不能意识到问题，怎么去接纳？所以现在谈灵修的书里经常强调内观，强调觉察，因为这是接纳的前提。
接纳也是否定自我，放弃固有观念的过程。比如说，孩子就要无条件听父母的话这个观点，我之前对此深信不疑，后来发现，似乎这个想法有些问题，于是开始尝试接受孩子也可以不听我的话，也可以和我争论这个现象。这个否定和放弃的过程也是比较难的，做到了就成长了。
好多心理问题的出现，比如抑郁，焦虑，自闭等等，与不愿接纳有关，比如不愿接纳自己的无能，不愿接纳事业失败，不愿接纳自己不善于交际等等，不接纳问题，自然难以疗愈。
解决这所有的问题，学会接纳很重要，这是心灵成长过程中的关键一步。
