还记得重庆万州公交车事件吗？一名女乘客因为坐过站与驾驶员发生争执，竟出手殴打驾驶员，最终导致公交车失控坠江，十几人丧生。
生活中，有太多因为“怒不可遏”而酿成的悲剧了。
培根曾经说过：人不可学蜜蜂，“为了那愤怒的一螯而断送自己的生命”。
失控的愤怒真的会让你损失很多 “愤怒”是一种破坏力极强的情绪，它不仅会破坏亲密关系，损伤人际评价，还会危害人的心理健康甚至是身体健康。
对于愤怒的控制和管理能力，甚至可以说是对一个人最重要、最基本的情商能力。 对成长中的孩子来说，3-5岁是愤怒管理的启蒙关键期，教孩子学会管理自己的愤怒情绪，有深远的意义。
心理学研究表明，孩子的情绪调节能力（包括愤怒管理）越好，在幼儿园的行为问题就越少，师生关系越好，学习表现也会更佳；不乱发脾气的孩子，也更容易与父母形成良性互动。
而愤怒管理能力差的人，长大后问题行为往往会增多。
阻止孩子乱发脾气，你也有过这些做法吗？
1、斥责打骂，教训孩子
许多家长都问，“孩子怎么说都不听，只能打他来让他长记性，是真的也没有办法呀”。 我们需要把答案清楚地说出来：请、不、要、打、孩、子！ 家长用“打”来教育孩子，不仅让亲子情感疏离，更会让孩子学会：当他人与自己不合、自己生气的时候、达不到自己的目的的时候，可以用“打”的方式解决问题。打孩子，只会教会孩子用打人的方式来解决问题。
2、威胁恐吓，忽视孩子
“再闹，我以后不喜欢你了” 、“再哭，我就不要你了”……这样的话语会让宝宝极度缺乏安全感，也无法感受父母的爱。每个人都会有情绪，情绪也没有好坏之分，家长只告诉孩子不能哭闹，却没教导孩子怎么处理这种情绪，其实对宝宝愤怒管理能力的提升，也没有任何帮助。
3、转换注意，满足孩子
孩子一发脾气，很多长辈最常用“贿赂”的方式转移孩子的注意力，而且这样的方法屡试不爽，但实际上，这么做却忽视了孩子的当下情绪。也是变相地告诉孩子“当下的情绪不重要，不用管它”，这种做法也在无意中鼓励孩子，自己想要的东西没有达到就会用哭闹来达到目的。
当孩子有情绪时，需要的是被理解被接纳，正确的做法是：
1、教孩子感受情绪，例如告诉他“看起来你现在真的很生气”，此外教孩子一些更复杂的感觉词，例如沮丧、失望、担心和孤独等，这是让孩子自我情绪觉察以及学会清晰表达的大好时机；
2、使用“愤怒温度计”，教孩子识别愤怒的情况及如何降温；
3、教孩子冷静下来，鼓励他们用涂色、贴纸和读书等活动帮助自己冷静，或者让孩子深呼吸、快走、数数或重复一个短语帮助平复情绪；
4、不因孩子发脾气就轻易满足要求，长期下来只会使行为问题恶化；
5、让孩子承担后果，如果孩子生气时摔坏东西，请他帮忙修理或通过做家务来补偿；
6、避免孩子接触暴力的书、游戏、视频，并示范健康的冲突解决技巧。
