1.每天发现并欣赏伴侣一个优点
看到爱人勤劳，每天勤恳擦地板，七八年如一日。
看到爱人爱孩子，再忙也要挤出时间送孩子去学校
看到爱人勤俭持家，穿衣朴素
2、让自己更努力的去完成你的工作，去影响你的孩子。
工作上尽心尽力，业余时间看书阅读，参加读书会，瑜伽班，精进好学。
3.回家和父母在一起，坐在身边10分钟以上，体验内心各种各样的感受
周一去父母家，一是看望陪伴，二是完成10分钟的作业，坐爸爸身边跟他一起聊冬青，聊家常，心自在，妈妈一开始跟我坐两个沙发，她坐单人坐沙发，能感受到妈妈跟我保持距离，后找了一个妈妈感兴趣的话题，教我如何看年历，她开心坐过来，详细解析里面内容，也就是在这十来分钟后，妈妈主动提出让我陪她去小区楼下散步，对内敛不善表达要求子女陪伴的妈妈来说，很少见，小区楼下广场上，娘儿俩走了一圈又一圈，路上遇到的熟人一次次向她们介绍我，那时的母亲是幸福的知足的，我也是。
4.细心观察孩子的需要，并去满足一个需要。
孩子提出要求送零钱到学校，义卖用
5.用真心去拥抱孩子、爱人产生身体的链接。
拥抱孩子是生活常态
