随着我的回归，那些老朋友也在逐渐回归，感谢简友们，以文会友，和你们在一起，启智润心。似乎再没有什么理由放弃了，为自己，更为一路陪伴的友人。
——前记
《深度关系》是一本心理专著。为什么有的人感受不到别人对他的爱意？为什么有人明明做了很多事情，却还是得不到对方的认可？为什么有的人不敢强大，有的人总是陷入自卑？我想在这本书当中都能找到答案。
什么样的人才算心理健康？美国心理学家给出了这样的答案——自信而热情。
当活力能滋养自体时，就是自信；当活力能滋养客体时，就是热情。
曾经都有过自信和热情吧，但是随着年龄的增长，随着一些事情的经历，有些人被打败了。而有些人却让自己的生命焕发出别样的美郦，它所散发出来自信与热情，给人一种内核超稳的感觉。最近看《一路繁花》，刘晓庆老人以74岁的高龄圈粉，我想就是因为他在经历了之后所焕发出来的强大的生命力——大不了从头再来。他不怕失败，敢于失败，永不言败的乐观积极的态度无疑收获了一圈粉丝。这样的人应该是心理极度健康的吧。
与之相对应的问题心理之一:全能自恋。
全能自恋、全能暴怒、彻底无助和被害妄想，我们可以把它们概括为“全能感”，这是全能感的四种经典表达。
如果两个有全能感的人相爱，那就是很糟糕的一件事。都全希望靠全能感支配对方。但是，如果能够意识到问题所在，修正自己的言行，多站在对方立场和角度去思考，那么，就完成了对彼此的救赎。
如果你身边有一个总是乱发脾气的人，这个人通常会成为你的一个噩梦。一直以来，你可能会很纳闷他到底在做什么。学习了全能自恋的知识之后，你会发现，这样的人是在被全能暴怒支配着的。
你身边有特别好说话的人，可是你又真切地感觉到，你没法走近他，甚至会非常不喜欢他。这样的人是怎么回事？当了解了本书中关于彻底无助和被害妄想的内容后，你可能会恍然大悟：哦，他们原来是这样的，他们自己做了“好人”，但不断把“坏”投射到外部世界。比如，你就容易被他们投射成“坏人”。没有谁喜欢被投射成坏人，所以你不喜欢这样的人是很正常的 。
以上是两个方面，全能暴怒，被害妄想。其实无论是全能自恋的哪一个方面，都以为着持有这种心态的人，曾经受过很严重的伤。从这个意义来讲，很可怜。心理学的价值也正在于此，找到对方受伤的原因，激发对方的自身能量。所以当时老师说，学心理，首先要有一颗悲天悯人的心。
全能自恋的对立面不是不自恋，而是能活在关系中。
我的很多来访者都说过一句话：“我是一个人长大的。”这句话充满悲伤，也非常能说明问题。全能自恋，总是和孤独绑在一起。并且，这是可以倒推的。如果你这一生一直孤独，那必然意味着你深 陷全能自恋。
全能自恋是原生家庭带来的伤。由全能自恋到活到关系中，是认知维度的改变。由个人到社会关系。
