今天是什么日子：出发南京。
起床：5:00
就寝：昨晚22:00
天气：晴冷
心情：不错
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：日更觉察日记；跟学生分享什么是“做自己”；接回妈妈。
改进：尝试翻转课堂，不再只是自己讲得嗨。
习惯养成：写作
周目标·完成进度
读书：完成百分之七十。
单位工作：完成百分之百。
运动锻炼：完成百分之六十。
觉察日记：完成两篇。
素食第一个月，完成。
最美好的三件事1.学生专注的眼神
2.在厨房做饭的感觉
3.和父母聊了一下午天
思考·创意·未来
调动人的积极能动性的方法就是关注他人，积极关注，从当下开始。
