刚刚傍晚友人电话我说，她老公正在重症急救室，也就这两天了。我和她一起哭泣着。她说想让我来抱抱她。我当下决定去北医三院陪她。看见她，我惊呆了，她的头发一下子全白了，她和老公的感情一直是冷漠的，她有点瞧不上他，她见面就告诉我，我这一刻感受到了她老公是汉子，她感受到了她老公用他独有的方式表达着爱。她此刻感到她老公是她生命中最重要的人。我拥抱着她，陪伴她整个晚上处理着准备着后事。我觉察着自己的感受，体验着她的悲伤，也感受到我的痛，当我回来时眼睛快睁不开了。
昨天五韵舞动中，有一个药轮环节是两个人相互用萨满的能量为对方舞动对方想要的，以舞为药。我想要的是自由和创造力，我搭档说不想被束缚，也要自由。当我为她献舞时，我全然体悟她的感受，在舞动中尽情的表达着自己，结束时我们彼此拥抱感受到那份当下的自由和喜悦，我想要的自由在我为她舞动时我己得到了，同时我用身体表达自由时我的创造张力也体验到了。
昨天和今天我都体验到了当下里的给予即是回报的完结，我在陪伴友人的脆弱同时，也在疗愈我的伤痛。我给予的同时即得到了那份丰厚的回报，活在当下里时，自己是爱，没有评判，没有期待，体验人与人之间的流动。
刚刚做了忏悔和静心，忏悔自己有意无意伤害的一切生灵，宽恕和解所有的评判和发生的困难。爱令我自由，自由即当下，当下即解脱，随时随处体验自由，爱是一切答案。如是生命发生的一切，来了就来了，走了就走了。关注点直接去到我想要的地方，不再绕弯子，轻松玩耍不费力的活在世间[跳跳][转圈]
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