境由心造，你的世界是你内心的投射。当有不舒服，反观自己内在发生了什么。
这两天看到老师邮寄来的书，儿子丝毫未动，心里就有气。我就反观自己内在发生了什么？当我看到我的恐惧，我信念的局限，我价值观的单一，我渐渐平静下来。平静下来后，我毫不费力的想通了很多，问题的答案也呈现了:从与儿子交谈中，我忽然感悟到他是焦虑得静不下心来，为了缓解自己的焦虑压力而采取了自己能用的保护自己的办法，“动机和情绪总不会错，只是行为没有效果。”采用了没有效果的行为。我猛然想起自己学到的一些反焦虑的方法，不正好可以利用吗？而且昨天的谈话也让他释放了一些情绪，今天情绪就平静了，态度也好多了。
对于老公原来的很多行为也理解了，那是他解决问题的方式。我原来对他的催促，要求，因为他也是没办法的，所以才急躁，但是他有耐心，他能很好地调节自己，让自己平静，让事情自然呈现，他稳得住，定力强。“如果你不能随他去，那就随他去吧。”看了一圈，他们都各自有自己解决问题的办法，而我似乎在茫然失措，向外求，一会指责，一会拯救，达不到效果时又成了受害者，自艾自怨。好在我也及时觉察到，就受害一小会。自己在自导自演一场多热闹的戏啊！我就是我人生的导演，以后的剧情就可以反转了:我去带领反焦虑，引领孩子为了达到目标采取积极有效的行为，走出沼泽，踏上光明大道！我看到了前方的光明而且有力量达到！
昨天中午做饭时，脑中闪现出过往十几二十年来一些生活的话语和画面，猛然觉得自己前半生犹如一场梦，在不知不觉中，在自己各种急躁，情绪，混乱中过了那么久，不停向外投射，向外释放，也是一种呼求吧。醒来了，好在终于醒来了，现在真实的世界充满了阳光，光明而温暖，友善，充满了活力，我就想看到这样一个世界！境由心造，境随心转，让世界随着有爱的自由的心而转动，让生命在这世界里尽情绽放！
