如果你想要通过微习惯取得成功，你必须知道这八条规则。
1、绝不要自欺欺人
不要偷偷欺骗大脑，故意提高标准，你会损耗额外的意志力，不利于长期培养习惯。不如按照微习惯策略慢慢来，等一个习惯养成，再提高进阶微习惯。
2、满意每一个进步
李小龙说：“要满意，别满足。”李小龙32岁短暂的生命成就，比两个普通人80年的成就之和还要多。
3、经常回报自己
尤其在完成微习惯之后，建立一个正反馈系统，每次做完之后，就要用食物，出去玩，或对自己说“你真了不起”等等，这种回报会鼓励自己再进行下一次微习惯，周而复始。
4、保持头脑清醒
你要不断看见自己的微习惯，最好想清楚自己的抽象目标，你最终想成为的状态。微习惯的每日达成和抽象目标结合，更容易鼓励到自己。
5、感到强烈抵触时，后退并缩小目标
如果遇到目标无法执行，还是要研究把目标简单或者颗粒化。比如每天阅读两页有点难，能否改成每天打开书籍一次。
6、提醒自己这件事很轻松
当你觉得微习惯太难时，需要给自己一些自我暗示，比如太简单了，说这个话时，已经轻松很多了。
7、绝不要小看微习惯
聚沙成塔，积少成多。如果你的意志力本来偏弱，微习惯可能是帮助你前进的唯一路径。
8、用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标
与其制定大目标完不成，不如按照微习惯，先完成每日小目标。因为小小的成功给到自己自我效能感，在轻松的状态下再去尝试超额任务，大目标更容易达成。
《微习惯》这本书分享结束。其实从当下开始，着手开始每一小步的微习惯，慢慢地积少成多，让微习惯形成一种习惯，渐渐溶入到自己的生活工作之中，形成一种肌肉记忆。愿微习惯能够给你带来更多的改变，给你的人生带来更多的可能性。
