阅读时间：2015年11月13日，19:00-

19:30,12:30-13:00,1小时;

《快速阅读》，阅读第3天，薛莲

阅读书本：《快速阅读》,作者，克里斯蒂安格吕宁，中信出版集团,P130-P165；

阅读目标：快速阅读的标准是什么？如何才能既快又理解地进行阅读？

阅读方法：泛读+阅读练习

阅读笔记：

第六章：集中注意力

1、人脑在同一时间最多只能处理7个左右信息。

2、阅读时的震中。集中到那个点。

3、一旦大脑感知到压力，体内的肾上腺素水平就会急剧升高。运动就能达到放轻松的效果。

4、高尔夫练习帮助你建立自我放松的条件反射。

5、不断重复“高尔夫球练习”，就能逐渐建立起自我放松的条件反射。

第七章：培养理解力

1、养成梳理文章脉络的阅读习惯。这种方法不仅能让初学者更加轻松地把握文章整体结构，还能培养我们的抽象思维和逻辑思维能力。

2、视觉卡片，不管叫思维导图，灵感触发图，还是别的，其理念都源于我们大脑与俱来的思维模式。

3、制作视觉卡片，培养新的阅读习惯。字迹必须工整，善用箭头和连线突出各点之间的逻辑关系。多用符号和插画。

4、如果第二遍阅读还是没能完成任务，就按照同样的方式再读一遍。一定记得要画图和阅读这两个步骤严格分开。

5、10分钟。

阅读感想：今天阅读时间较短，但感觉还是充满信心。我一边看一边做练习，的确是有进步的。说明方法是正确的，也是适合我的。争取明天完成本书的阅读，并能坚持每天练习。