一

我家冉宝是个怕黑的小女孩。

没开灯的屋子不敢进。晚上不敢一个人睡，就算有人陪着，也不允许屋子黑，要拉起半面窗帘，让月光照进来。

每次她说害怕的时候，我都抱着她跟她说：别怕，没什么好怕的。

可惜没什么用。“别怕”没能给她壮胆，反而让她喊怕的次数越来越多。

一天晚上，我们熄灯安寝。躺在床上，冉宝不自觉地搂着我的脖子，带着哭腔说：妈妈，我害怕。

那次，我破天荒地没再说“别怕”。既然她老说怕，那我就问问她怕什么吧。

我：什么东西让你害怕？

冉宝：怪物。

我：哦，原来是个怪物。它长得什么样子？

冉宝（想了一会）：脸很像狗，头上还有犄角，身上和鱼一样有鳞片，还有大尾巴。

我：你说的怪物和四不像好像啊，四不像就是这样，身体的某个部位总和别的动物很像。

冉宝：对，就是四不像。妈妈，它为什么来我们家？

我：我想它饿了，来我们家找吃的。它真可怜，你来喂喂它吧。

冉宝一下子来了同情心。她假装给“四不像”喂食物，把她平时爱吃的火腿、鸡翅还有肉丸子都喂给“四不像”。

捣鼓了半天，我问她：喂了这么多，它应该吃饱了吧？

冉宝：嗯，它吃饱了。

我：那它走了吗？

冉宝：嗯，它吃饱了就走了。

之后，我们都没再说话。很快，冉宝的小呼噜就响起来了。我知道，她睡熟了。

二

那一次，我深切地感受到接受孩子的恐惧情绪是多么重要。

孩子的恐惧不会因为父母的看不见就不存在，更不会因为父母告诉他们“别怕”就消失。

告诉一个狂喊害怕的人别怕，就跟对一个在你面前疼得满地打滚的人说“你不疼”一样，特别残忍。

你不理解孩子就算了，却还否定孩子的真实情绪。你不仅不承认孩子的真实情绪，还用一句“别怕”硬生生地憋回了孩子向你求助的手，把他一个人丢在自己的恐怖世界里不理不睬。

孩子感受到的不仅是恐惧，还有孤立无援的无助，以及被最亲的人抛弃的失望和心寒。

相反，当你承认他的恐惧，甚至和他一起讨论在怕什么时，孩子的恐惧就因为你的接受有了释放的通道。

你给了孩子真正的帮助，让恐惧的情绪不用继续在孩子的心里囤积，不必继续在他们弱小的心灵里肆意妄为。

三

其实小孩子怕黑很正常。

6岁之前的小孩子还有很高的“灵”性。他们习惯把世界生灵化，看每一件东西都是有生命的。

这种“泛灵心理”的负面表现就是孩子对黑暗产生丰富的联想和恐惧。

再加上，年幼的孩子经常不能清晰地区分现实世界和虚构世界。他们会把图册、影视或故事里的妖魔鬼怪全部带到现实来，认为它们就是真实存在的，因此更加容易害怕。

怕黑其实也不是一件完全不好的事儿。

人之所以害怕，是因为他在潜意识里察觉到自身安全的不确定。

心理学家荣格就认为，怕黑源自人类自我保护的本能。从这个角度来说，害怕其实是一个很好的自我保护机制。

一个人害怕黑，他自然就不去走夜路，走夜路的危险就不会有。

一个人害怕狗，他自然就不去靠近狗，被狗咬的危险就不会有。

一个人害怕高，他自然就不去爬高，被摔伤的危险就不会有。

如果那些杀人贩毒的罪犯有一丝害怕，估计也不会走到不可挽回的地步。

怕黑其实也并不丢人。心理学家皮亚杰认为，孩子怕黑正是因为他的大脑有了初步的智慧。怕，代表着孩子对危险识别的敏感，自我能力的认知以及自我保护的意识。

只要害怕不影响到孩子的正常生活，做个“胆小”的人其实也没什么大不了。

父母大可不必因为孩子怕黑就担心孩子胆小没出息。事实上，父母表现得越紧张忧虑，孩子越容易胆怯。父母镇定大气，孩子才能胆气壮。

四

很多时候，太怕黑确实会给生活带来不便。父母可以采用一些方法，协助孩子降低对黑的恐惧感。

1、让他对害怕的事多一些了解

恐惧大多来源于对未知事物的不了解。

知道冉宝怕黑后，我首先给她讲了天为什么会黑。

我告诉她只是太阳的光被挡住了，所以照不到我们。太阳还在，在我们看不见的地方一直陪着我们。

另外，我还告诉她妖魔鬼怪只是故事，是人们瞎想出来的，并不是真的。它们压根就不会出现在我们身边，无论晚上还是白天。

冉宝了解了这些真相，害怕的情绪就少了很多。

2、让他知道其实并没有什么危险

自从喂了“四不像”，冉宝对它的恐惧感就没这么大了。

她还是会说害怕，不过我只要问她“四不像又来我们家找吃的了？”她就会咧嘴一笑，把害怕抛之脑后。

“四不像”对她来说不再是一个陌生的怪物，而是一个知道长相，知道性别，知道来找食物的小生灵。

她知道，它不会来伤害她，只是找吃的而已。没有了要被伤害的担心，冉宝自然就不害怕了。

这一招对孩子臆想的妖魔鬼怪比较适用，毕竟妖魔鬼怪确实不是真实存在的，自然不会有伤害。

如果是真实存在的危险，父母就不能盲目地说没有伤害。客观平静地说出危险和应对的方法，让他们知道如何远离危险避免伤害才是对孩子最好的帮助。

3、让他知道自己已经被保护

当然，很多时候，即使你告诉孩子妖魔鬼怪都是假的，孩子也不会马上就当它们不存在。

所以，你还要不断地跟他说，其实他一直被保护得好好的。

门窗都锁好了，怪物想进也进不来。

有爸爸在，爸爸力量这么大，一定能打败怪物。

你的毛绒小熊在陪着你，它会在你睡觉的时候好好保护你。

当他知道自己处在安全之中时，恐惧的情绪就会减轻很多。

其实，父母也可以趁机教孩子一些安全常识。当他有了自我保护的能力，就会对自己更有信心，变得更加勇敢。

4、不要吓唬孩子

我小时候有一个练胆儿的失败经历。那时我特别怕黑，为了让自己别那么怕，特地买了好几本鬼故事书，想多看看，刷刷眼界练练胆儿。

各种奇葩鬼故事倒是刷了我的眼界，让我的妖魔鬼怪库不断升级，可惜胆儿却没能如愿变得越来越大。

常言道，吓破胆。其实胆子只会越吓越小，才不会越吓越大。

你每看一次鬼故事，就重复一次被吓的体验。每体验一次害怕，就加深一次恐惧。你的心里脑里全是害怕，怎么可能变得勇敢？

所以，父母不要老在孩子面前说吓唬人的话。也别给本来就胆小的孩子讲鬼故事、看恐怖片。

让孩子少知道一些怪物，少经历一些被吓的体验，他才能少点恐惧。

5、让孩子多多体验“不怕”的感受

相反，正确练胆儿的方法是多多体会“原来没这么可怕”的感受。不断重复“不怕”的经历，孩子才能越来越勇敢。

为了让冉宝体验黑暗的乐趣，我们经常玩手影游戏。关掉全部的灯，点一支小小的蜡烛，然后摆弄手指头。

看着映在墙上的手影动物，冉宝觉得奇妙极了。她在黑暗中玩得不亦乐乎，积累了很多愉快的回忆，自然就不那么抗拒黑了。

我也会制造机会让冉宝尝试和黑暗独处。比如在晚上睡觉前，先让她一个人在开着门的卧室里听儿歌，我在客厅外面陪着她。

这样的尝试会让她慢慢适应黑暗，当黑暗变得熟悉了也就不那么可怕了。

当然，我每一次有所行动时都提前跟冉宝商量，她愿意了我才去做。

这一点非常重要，千万不能不顾孩子的激烈反抗，直接把孩子丢在黑暗中。

父母这样的粗鲁举动会给孩子带来很大的心理创伤。他们的安全感会被打破，然后越来越胆小。

6、别盲目逼孩子勇敢

不可否认，勇敢是美德。但父母千万别用“勇敢”来劫持孩子。

没有谁规定，只有勇敢的孩子才是优秀的孩子。知道自己的弱点并保护自己比莽夫之勇可取多了。

在孩子还没有能力勇敢时，父母要小心呵护他的胆小。不嘲笑，不否定，给他一个小夜灯，许他一段陪伴，然后在顺其自然的情况下培养孩子的勇敢。

因为冉宝很喜欢玩过家家的游戏，我经常让她扮演妈妈的角色。她把她的毛绒玩具都当成她的孩子。

晚上的时候，我会让她哄着她的孩子入睡。因为自己是妈妈，冉宝变得勇敢多了。她不要害怕，因为她要保护她的孩子们。

真正的勇敢不是逼出来的，而是爱和责任感滋养出来的。有了想要保护的人和事，自然就会勇敢起来。