每天都在为减肥瘦身努力,胳膊要瘦,腿也要瘦,脸也要瘦,
一场身体的塑形持久战
我:小枖,今天怎么还没去跑步,不想瘦腿了,
小枖:我这不是再等,你这个健康瘦身总管,分配任务嘛,万一练错了,又要说我。
我:这么乖,快去吧,别忘带水就行,别等渴了再喝,这瓶水就足够了。
小枖:那运动呢,做多少才不会超过身体负荷,我可希望身材美美的。
我:这个去跑步,没多少要求,还是以前的量,运动就是一个维持状态就好,
小枖:好吧,我出去了,回来给我做好吃的。
我:好。不强求运动加量,运动以不累为好,与减肥相比更重的是保持肌肤的活性,对女孩子很重要哦!
小枖:你是说防止桔纹皮肤吗?
我:对的,减肥更重于控制饮食,运动消耗的的热量比例并不高,更重要的是增加身体相关组织的活性,
加油吧!
合理搭配运动,对瘦身很重要,因为消耗热量的途径很多,我们的没一个动作运作都在消耗,
关键是把控吃,这样我么你就会不会发胖,保持好身材了,
愿太胖的变微胖,微胖的变不胖。