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热爱写作的名人实在是太多了，而且他们越写越成功。为什么他们可以，而我们那么勤奋，起早贪黑，白发苍苍却没有看到生活有任何起色？
不知道什么时候开始，一提写作这事儿，我就想到了网红、微课和一群赚到钱的人，好像因为那些千万分之一的人成功了，传授了经验，任何人都可以通过写作改变生活。
不知不觉中，我开始越来越关注自己在别人心目中的位置，每天都想着今天写点儿什么能有点儿影响力啊？结果发现不仅没让自己身心愉悦，生活受益，还变得越来越苦逼，平添了不少白发。
我的这篇文章，主要是从心理学的角度分析名人传记，试图发现为什么他们能够做到越写越优秀，而我们，那么勤奋却越写越苦逼？到底该写什么，怎么写，才能也让我们越来越优秀！
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为什么写作？
因为写作是通往成功的阶梯。
比如说沃伦·巴菲特，他说写作是他锻炼思维的一种重要的方式。
理查德·布兰森，英国著名企业维珍集团的董事长，那也是世界财富榜上赫赫有名的人物。你可知道他也定期写作，他曾经说过，“我最重要的财产是标准大小的学生用的那种笔记本”。
“my most essential possession is a standard-sized school notebook,”——Richard Branson
比尔·盖茨更是每周一本书，从小坚持到大。他把写作描述为每天坐下来可以重新评估自己想法的工具。
如果不信我，没关系，我推荐你一本书，名字叫“Daily Rituals”。
这本书上介绍了很多名人、富豪都有写作的习惯。
如果懒得看书，那我向你推荐美国心理学教授、作家Adam Grant的TED演讲“The Surprising Habit of Original Thinkers”——伟大思想家的习惯之一就是写作。
也就是说，这些人的共同特点是把写作和思考结合在一起，而不是把写作和流量、名利结合在一起。
他们是自己思想的主人，而不是活在别人眼中的奴隶。
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写什么？——怎么才能把写作变换成思维、表达的工具？
（1）把写作当成一种倾诉的方式
这种倾诉的方式，有一个学名叫做“expressive writing”，很直接地把自己的想法宣泄于纸上/电脑上。
德州大学的首席心理教授 Dr. James Pennebaker, 在他的研究中发现这种写作的方式能够让人们找到感情的出口，对自己的健康有好处。
他说每天坚持20分钟，连续四天你肯定会发现自己的变化。
这种写作好像在研究自己一样，能够挖掘出自己思想的更深层次。
比如说，获得诺贝尔文学奖的丘吉尔，在年轻的时候，有一次带兵打仗犯了大错，士兵们死伤严重。
英国的各大报纸都对这件事情进行了报道和评论。一时之间人们对他充满仇恨，他也被撤职，不再是将帅。
他通过写作让自己走出痛苦和自责，深刻地反省了自己的错误，在他的著作里，你能看见他的经验和教训。
这件事情，不仅没能影响他重新当回将帅，还成了受人爱戴的英国首相。
（2）让写作帮你寻找努力的动力和方向
我来简书一年了，清楚地记得，去年年底，今年年初，新年交替之时，在简书上可以看见很多作者的当年总结和新年展望。
其实这种文章就算不在简书发表，光写给自己看，也是有益无害的。
心理学家劳拉·金（Laura King）的研究表明，关于实现未来目标和梦想的写作，可以使人们更快乐和更健康。
（3）日记
同样，有很多证据表明，坚持写日记可以通过使生活中的美好事物更加突出来增加幸福和健康。
在《都什么人在简书混》里看到不少人的评语都是把简书当成写日记的工具，我就觉得很棒！
这种日记未必要给别人看，每天想想一天发生的事情，有什么有趣儿的、有意义的事情发生，记录一下自己的故事。
如果你看过Nike创始人写的回忆录“Shoe Dog”，你可能会像我一样感叹，他是如何把几十年前发生的事情描述地那么引人入胜，难怪被《纽约时报》评为畅销书。
如果没有日记，任何人都不可能把每一天发生的事情和当时的感受都记忆犹新，娓娓道来的。
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写作如何让你优秀？
（1）写作是一种与人沟通的方式。
你大概不知道比尔.克林顿有随身携带笔记本的习惯。
他曾经在自己的自传中说，他特别喜欢听别人的故事，而且经常把听来的故事记录下来。
如果你看过他与老布什的总统竞选辩论，你会体会到，他对不同阶层的人的生活，都很理解，让人觉得亲切。
当然，如果你看过《林肯传》，你就可能感觉，这习惯好像是从林肯那里学来的。
（2）写作可以疏通逻辑。
记得前段时间，在网上看到一位美国的中国教授，开除了自己辛辛苦苦从中国招来的学生，理由就是她东拼西凑，抄出来的文章没有诚信，逻辑不通，不适合做学问。
我表示理解。当初我在美国读硕士的时候，三天两头就得写一篇论文，被逼着阅读和思考。
越是有名的大学越是对学生的论文要求高，比如说，必须论证出自己的观点，只要引用必须标明出处，详细到哪本书的哪一页，不可重复别人说过的观点和语言……
（3）写作可以让人更理智
你读过《Plan B》这本书吗？
脸书高管，Sheryl Sandberg，在痛失丈夫之后，写出她是如何运用写作和心理学才从痛苦中走出的。
在一项心理学研究中，专家们发现，经常把自己想法写下来的人能够更快找到工作。
他们更能够控制自己的情绪、对前任老板的抱怨，让自己的精力投入更重要的事情中。
（4）写作还可以抗衰老
就跟你的身体需要锻炼一样，你的大脑也需要经常锻炼。
如果你经常反省生活中的人与事，就不会让大脑生锈。
杨绛老人活到了100多岁，跟她每天都阅读写作不无关系。
巴金被誉为“二十世纪中国文学的良心”，他也活了100多岁哦。
我现在看简书有不少50后在写作。要是简书搞个《夕阳红》专题，说不定能让不少老人长寿。
（5）写作可以让人们学会感恩。
有心理学研究表明，如果人们每周都能够反思自己生活中那些好事，并把他们记录下来，那么会让自己的生活更积极，更容易从现有状态中找到动力，对未来更有信心。
但是如果每天都写的话，对“感恩”的意义不大。
（6）有助于学习
文章要想写得好必须有输入。
记得我在看伟大的作家Stephen King的回忆录时，他提到自己每天坚持6小时读书和写作。
你不一定认识他，那好吧，他是美国收入最高的小说家，身价4亿美金，擅长恐怖悬疑和科幻小说。
他都这么拼，你有什么资格不努力？不让自己博学广闻，通贤达智？
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心理学研究早就发现，写作有益于一个人的心理健康，可以帮助人们为自己做决定，让人更优秀。
我说了这么多，你大概也意识到即使你不想成为大作家，也有必要坚持写作。
最后我想说，日更并不需要辩论，但是日更的原因倒是很有讲究。
在你不够强大，故事、观点、经验不足以影响别人之前，过于在意读者的反应而日更，只能让自己苦不堪言，身心疲惫。
你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
真正的生活是做自己的主人，过好自己的每一天。
希望我们能像文中提到的那些成功的人们一样，越写越聪明，越写越快乐，越写越优秀！
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