瑜伽，一项被现代人所极力推崇的健身活动，被认为是集柔美和力量于一体的锻炼方式，然而瑜伽也是一个饱受争议的运动，在我练习瑜伽前，有人这样告诉我，“千万不要去练瑜伽，瑜伽简直就是在让人做一些变态的动作，对女生特别不好！”，也有人和上面这些人持有观点一样，告诉我说，“瑜伽就是让你与自己的身体做对抗，是花钱去受罪！”，但也不不得不说，身边还有一群在练瑜伽的小伙伴，这些人通常是极力推荐我去练习的。
我是一个较真的人，面对这么多不同的声音，就特别想知道瑜伽到底是怎样的？先在网上求证一下，果不其然，网络终究还是人创造出来的，和身边的人观点一样有两种，一种是认为是好处较多的健身运动，一种认为是坏处居多的健身活动。不管怎么说，还是自己试过才有体会，才有资格来评判。
正好那段时间充足，更有小伙伴提出想搭伴去学一下瑜伽的想法，我们就结伴报了一个班，毕竟是第一次练，还不具备自己在家练的能力，更需要教练的指导和监督。
坚持了一个月，感受还是颇多的。
首先是报班，这是一个极其严肃且重要的问题。很多人会认为健身本来就是锻炼一下身体，主要的是在于目的而不是方式，更多的是找一个让自己坚持下去的督促者，但是如果选择一个无聊或者水平极低的培训班，根本就建立不起你去练习的兴趣，除非你有极高的自律和自控能力，当时我们选了两个地方，一个是距离较近切便宜的地方，一个是稍远切贵点的地方，分别去试练了几次，最后选定了一家比较喜欢的。
当然选择哪一家不是随便就定的，主要看教练的水平，第一家是那种主要走柔路线的练习，去了几次每次都一样，关键是练的过程感觉不痛不痒，让人会觉得好像来不来都行，似乎在家里没事伸伸胳膊动动腿也可以达到目的。
第二家第一次练完就浑身酸痛，有种很过瘾的感觉，这不是说我们喜欢被虐，喜欢那种力量的锻炼，但是几次下来都能看出该柔美的时候一定要求你做到动作柔美，该有力量的时候一定让你保持住那股力量，从站姿到躺下来都要求做到优雅且有力，结果该选哪个可想而知。
最后就是一个月的真正体验练习了，这个时候真的很感谢当初的选择，虽然贵了一些，但教练和服务真心让人满意。教练就是那种身材极好的美女，让你每天想到别人的身材就不敢再偷懒，一到点就会有必须要去练习的冲动。然后是动作，瑜伽确实很多动作幅度有些大，但不完全要求必须做到电视上看到的那样，能做到自己的极限就可以，开始的时候需要多坚持。
最后感受是，动作虽有点夸张，但也没想象的那么变态，真正做的时候才能体会到，没必要要求一定要像别人一样做一些难的动作，量力而行，做到自己的极限就好，贵在保持举手投足的柔美和横平竖直的力量支撑。好和坏看你如何选择动作，一些确实不利于女生子宫的体式少做，这样就会是一个真正有利于身体健康的健身运动。
