①感觉的训练，②呼吸，③磁力的形成
感觉的训练
意识是敏锐的感觉，（附加一句，个人的理解，不喜勿喷，注意修养。）身体有五感眼、耳、鼻、舌、身。这些感觉都是可以通过后天训练，达到更加敏锐的的层次。只不过需要的时间非常漫长。
呼吸
呼吸的训练，用嘴巴呼吸和用呼吸鼻子，有些不同的肌肉和神经在作用。呼吸配合上感觉，加上长时间的训练。会让你在呼吸过程中，带动肌肉伸缩的轻微触觉。
磁力的形成
磁石和金属的内部都有磁力。内部的磁力杂乱不堪的话，外部是没有磁力的；内部的磁力方向达成统一，外部才会有磁力。没有磁力的铁，通过被磁铁石吸一下，离开磁铁石后就会有磁力。这是因为铁内部的磁力杂乱和统一的两种形式。
人的身体是不是也可以通过达到内部统一，拥有微弱的磁力呢？
我的方法
①把无意识的呼吸训练成有意识的呼吸。
②把感觉不到的神经触觉训练到能轻微的控制肌肉运动。
③用呼吸配合神经触觉，刺激、梳理整个身体。
