你好，我是素华。素月分辉，不负韶华！
现代人越来越重视心理健康，但对于学习心理是否真的可以健体养颜，相信大部分人还是存疑的。
我以前也将信将疑，认为那可能是安慰剂作用，直到最近再次复学心理学的显意识、潜意识、无意识理论，让我彻底相信了学习心理是可以健体养颜的。
关于其中原因 ，且听我慢慢道来。
心理学之父-弗洛伊德的无意识理论已基本得到世人的公认，人类意识除了能主动感知到的显意识外，还有潜意识（或前意识）和无意识。
显意识，只占人类意识整体的5%。
一、关于潜意识
潜意识（或前意识），也就是日常人们所说的第六感、直觉，这部分约占人类意识整体的10%。
有科学研究表明，潜意识运转速度是显意识运转速度的4000倍。所以我们常人很难意识到某些不受控制的下意识行为，往往事后才觉察和反应过来。
比如父母们面对成绩差的孩子的情绪开关很容易触发，而事后又经常后悔发脾气也于事无补，还伤了亲子关系。这个过程其实就是潜意识控制了人们。
还有一种潜意识表现就是梦境，正所谓日有所思、夜有所梦。睡眠不好或是多梦的人通常心理压力相对较大、想得多。
梦境可以说就是潜意识的非逻辑呈现，所以精神分析流派会有专门的释梦，弗洛伊德专门写过《梦的解析》来分析潜意识的过程。
中国自古也有周公解梦一说，通过解梦释放心理压力，减少夜梦的次数，提升睡眠质量，当然是非常有益健康的。
《成事心法》的作者冯唐，学医8年、从医10年，在书中也说睡眠问题是没有用药可以解决的。运动和吃饭，哪个更重要？吃饭更重要。吃饭和睡眠，哪个更重要？睡眠更重要。
庆幸的是，我自己的睡眠质量是非常好的，从入睡到第二天醒来，仿佛就在闭眼和睁眼之间，中间没有间断过。
再回想起以前要带娃，整晚不能安眠的痛苦，那时候想着能睡个完整的觉就是最幸福的事，所以非常同情夜梦多，不能睡整夜的朋友。睡眠质量好真的不亚于吃得好。
对于女人来说，睡眠的功效更是不亚于美容。都说漂亮女人是睡出来的，女人睡的觉也叫美容觉，睡美人就是这么叫出来的。
无论男人还是女人，学习心理、探索自己的潜意识，释放掉压力、缓解负面情绪，都有助于安眠，睡眠好了，自然是健体养颜的。
二、关于无意识
再来说说无意识。
出人意料的是，无意识几乎占到人类意识整体的80%。
如果说潜意识还可以通过情绪、梦境来觉察，那么无意识几乎是觉察不到的，只能通过认知来了解。
人类这种动物是身心灵一体的，无意识就潜藏在我们的身体里。武志红写过一本书叫《身体知道答案》，头脑意识不到的东西，往往身体会知道。
比如与人交往，保持哪种距离最舒服？有些人你很喜欢靠近，有些人你的身体本能地就会远离。这都是无意识通过你的身体做出的选择。
中医上有”情志病“一说，痛则不通，通则不痛。淤堵是万病之源，淤堵是指气血淤堵，气为血之帅，气推动着血的运行，这里的气包含情志上的气。
美国最负盛名的心理专家露易丝.海以她自己的亲身经历说明了学习心理、疏通心理，帮助她从癌症的病魔中挣脱出来、完全康复。
露易丝.海把她的康复之路写成书《治愈你的身体》、《生命的重建》，被翻译成25种文字，全球销量2000万册。在《生命的重建》的第14章-身体、第15章-问题列表，详细说明了导致身体问题的心理原因，特别是身体的消化系统储存了最多的“情志”问题。
我在生完孩子后查出甲状腺有问题，甲状腺在喉咙处，很长一段时间（大约有10年）我都会感觉喉咙堵得难受。
学习心理后才明白，喉咙堵是我长期自我压抑、不表达的结果。而且在与伙伴们共读《生命的重建》时，在冥想的引导下，喉咙有种豁然通畅、舒爽的体验。
感兴趣的可以参阅：
写到最后，很想说的是
人人都应学点心理学，不仅健体养颜，
还将会大大提升生命质量体验的幸福感！
最近特别喜欢 壹到拾学堂的幸福公式：
幸福=健康+关系+财富。
希望人人都来学点心理学，愿大家都能
收获内在丰盛、外在富足的幸福人生！
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