心理表征是将大师与新手区分开来的因素，因为 心理表征既能使大师着眼于全局来观察，又使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上。
心里表征的作用有很多，主要有以下6点：
第一点，心里表征铸就杰出表现。杰出人士与普通人的区别就是心里表征的质量与数量。杰出人士经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。而这些心理表征，使得难以置信的记忆规律的识别问题的解决成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。
第二，心理表征有助于找出规律。杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律，这些事物在无法创建高级心理表征的人们看来，可能是随机或者是令人困惑的。也就是说杰出人物能够看到一片森林，而其他所有的人却只看见一棵树。所以杰出的人物在预测未来方面也具备很大的优势。
第三，心理表征有助于解释信息。心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息，解释和解读它，把它保存在记忆之中，组织它，分析它，并且并用它来决策。对所有的杰出人物来讲，都是这个道理。
第四，心理表征有助于组织信息。精心创建的心理表征的一个主要优势是，你可以立即吸收和考虑更多的信息。他们往往不把信息相互孤立，而是作为更大整体中的一部分来看待。
第五，心理表征有助于制定计划。心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好计划就高效。杰出人物应用心理表征来提高技能水平监测并评估自己的技能水平，在必要时调整心理表征，使之更加有效。
第六，心理表征有助于高效学习。学生之间的差别，在很大程度上最有可能取决于他们能够敏锐的观察自己所犯的错误。心理表征越清晰，就使他能够意识到自己所犯的错误，在下一次就会及时纠正他们。
心里表征的作用这么多，那我们怎么去创建属于自己的心里表征呢？ 主要可以从以下 方面构建心里表征：
1.导师。构建新知识心里表征的时候要去找导师或者向书本请教。从导师那获取到新知识的核心关键词。有导师告诉你，你就去学什么，心里表征直接关联给你。比如我现在学习的快速阅读，以前我脑海中没有这个概念，现在经过学习，慢慢在脑海中构建了这个快速阅读表征，经过不断训练，会不断调整心里表征。
2.关键词。关键词很重要，我们可以用关键词勾勒出一幅图画。比如我学习儿科化验单的时候，总分不清细菌和病毒的区别，病毒是淋巴细胞高，中性细胞低 ，我就想象成一幅画，把淋巴想象成病殃殃的一个孩子站在高处，后来就一直记住了。
3.构建：自己问自己关于这些关键词，你能想到的是什么？这步是核心，必须自己经历这个过程。想快速学习，不要指望别人告诉你这些关键词是什么？先要自己想一下这些关键词是什么？先期去构建一个心理表征。再学习的时候，就是一个更新的过程，学的知识这就更加属于自己。
4.关联。把刚才构建的东西，自行构成一个整体。前几年，我带孩子去试听一个什么课，具体不记得，只记得当时有项练习，老师给出大概有二十几个不相关的词语，刚开始没教他关联，就让他看一遍，然后考他记住了几个，后来他只记住了五六个吧。在老师指点下进行关联，构建成一个整体 ，后来他全部记住了，而且很久都没忘记。
5.刻意训练：刻意训练的关键是把自己构建的心里表征和导师告诉你的心理表征相对比，就那些自己不足的细节进行雕琢和改进的过程。核心在于反馈。
6.复盘：反思上面的整个过程，必须去反思，否则留存度只有10%。
