觉察

一切都是最好的安排，虽然我昨天只吃了一顿，但是食欲特别旺盛，可能大姨妈快要来了，因此吃的有点多，以前吃完会特别愧疚，但是这次没有那种感受。

也不那么惧怕涨上来的体重，因为我知道过了这几天，自然就恢复了。

因此我一点都不焦虑，偶尔大吃一顿，也不是天天这样，也没什么可自责的。

保持觉知，觉察自己的身体，情绪，觉察自己的心态，觉察当下的每一个起心动念，加油！

故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所作为，所以动心忍性，增益其所不能。

加油！

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