在《行为上瘾：拿得起放得下的心理学秘密》一书中指出，行为上瘾与药物上瘾在生理上是一样的，都是人们在对精神物质上的一种追求，寻求神经上的快感，这种快感、刺激感会激活我们大脑中的多巴胺产出，这种分泌出的多巴胺，一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。
在我们的大脑中负责情绪的是杏仁核，杏仁核也称之为原始脑。当我们在平时感觉到恐惧、愤怒以及高兴或者悲伤的时候，当各种情绪在不同的环境作用下，这时，杏仁核就打开了情绪的控制开关，在情绪即将进行释放的状态下，杏仁核就会占据主导地位，对我们的大脑进行控制，也可以说杏仁核的产生与控制大脑的行为可以理解为我们大脑下意识做的本能反应，是一种自我保护措施。
比如：你平时在开车的过程中，前面突发紧急情况，这个时候你会下意识的去进行刹车，这个刹车的行为几乎不用大脑进行分析与判断，是一种下意识的行为体现。
前面提到的多巴胺用大白话来说就是情绪，杏仁核中会分泌出这种情绪的物质，也就是说情绪的物质体就是多巴胺，它是一种神经传导物质。
拿我们生活中最常见的例子来说，吸烟这种行为为什么会上瘾，这就是烟蒂内的尼古丁会对我们的大脑进行麻痹，让我们的大脑产生出一种刺激感和快感，慢慢的就是无形中把吸烟当成了一种习惯。这种习惯的养成是很难进行戒除的。
碎片化时代的定义
碎片化本意是一块完整的东西被分成了若干小块，这些小块都是一些零零散散的形状，我们用碎片化来解释平时生活中的一些现象。
比如：用零碎的时间刷下抖音或者快手。这些短视频平台最大的特点就在于里面的内容都是一段段极短的小视频。这些小视频可以满足我们大众时代的快餐式生活方式。因为，这种快餐式文化不会占用我们很多时间，它可以快速调动起我们的情绪，这种快感会使我们大脑中的多巴胺大量进行分泌。
况且，一个短视频也就几分钟时间，关键这种短视频大多是用视频剪辑软件进行视频的拼接。它一般都是节选自电视剧或者电影里面的精彩片段。这些精彩的片段本身就能够吸引观众的注意力，加上一段当下的流行乐做为视频的背景音乐，使这段小视频更添几分姿色，有种活色生香的感觉。
碎片化时代就是一种注意力的体现方式。因为，我们的注意力本身就十分有限，而快餐时代网络上充斥了大量的信息，这些信息多如繁星数不胜数。我们在寻找自己需要的信息时本身就会耗费一定的时间和精力，而这些大量冗余的信息其优劣不一，符合观众的兴趣爱好也不尽相同。当我们刷到的信息发现不是我们喜欢观看的内容时便会毫不犹豫的划走，去寻找下一个信息的出现。
而现在像爱奇艺、腾讯视频、芒果TV等大型的网络视频平台，里面有许多的资源，这些资源涵盖各个年龄阶段的受众群体。他们要想做的出色就必须在有限的时间内抓住观众的注意力，并吸引观众看下去。但一部完整的电视剧或者影片其本身就是一种时间成本，况且一部完整的剧里面不是全部都是精彩的内容，其中必定有一部分充斥着水分的剧情，这些带有水分的剧情可能让原本观看的我们突然间失去继续看下去的兴趣，它们会对我们的注意力产生一定的阻碍。
但抖音这些短视频自媒体平台，甚至会出现什么黄金几秒的制作手法。这些自媒体能够快速抓住我们的观看痛点，对症下药。他们可以把一部原本不怎么精彩的影片，通过视频剪辑的方式制作成赏心悦目的短视频，关键这些短视频本身时间都特别的短，我们在观看的过程中根本消耗不了多少注意力就能把那些电视剧或者影片中出现的精彩内容快速看完，这样就大大减少了我们观看的时间成本，提高了我们的观看效率。
碎片化时代有稀缺性的需求
我们在平时追剧的时候可能出现剧荒的情况，这个时候为了观看一部我们想看的影视剧，那么，我们就会在抖音这些平台上寻找观看的资源。好多影视剧在抖音上都能搜索的出来，加上有好多上热榜的抖音账号，它们本身就是一个巨大的流量池，有着很多粉丝经济的基础，加上评论区有很多的评论留言，这些留言甚至可能比看电视剧或者电影还精彩。
我们刷到的这些短视频本身就能够吸引我们的注意力，在此基础上我们也会翻看下面的评论区留言。加上这些抖音软件都是与时俱进的，经常性会进行软件的更新，现在我们在刷这些短视频的时候甚至都不用翻评论区的留言，手机屏幕上就会出现一个个弹幕，这些弹幕和网络视频上的弹幕都有异曲同工之妙。
自媒体时代采用了一种饥饿营销的手法
饥饿营销就是营造一种稀缺性，它能够勾引起观众的欲望和好奇心。我们在刷短视频的时候有的时候会可以给我们制造一些悬念，设置一些障碍，而这种障碍反而是恰到好处。
有了悬念就会让我们产生好奇，想知道接下来的发展方向是什么，很多短视频在进行剪辑的时候，会在高潮处戛然而止。这就好比我们在追剧的时候本来正在兴头上，突然影片停止了，有一种忍不住想要骂街的冲动。这个时候抖音通过再剪辑的方式，就能够把制造出的这种悬念运用得淋漓尽致，不断刺激人们追剧的行为。视频网站不能满足我们只看精彩剧情的需求，而抖音这些短视频平台就不同了，短视频的制作可以将电视剧或者影片中每集的冲突高潮，最吸睛的精华剧情都剪辑出来。我们在通过观看抖音的一个个片段的时候，就节省了要找剧的时间，甚至我们在剧慌的时候，通过抖音也能收藏不少好剧。
抖音短视频具有一定的社交属性
我们都喜欢寻求一些新事物，而抖音这种短视频平台正好可以满足我们的这种需求性，因为，短视频的制作本身就是紧跟时代潮流的，并且我们平时可能不知道的好听的歌曲，通过这些短视频的传播，能够让我们知道这些资源的存在。
且短视频好多都是视频的解说，它们本身就具有 前瞻性，配合自身独到的解说，能够给人们带来耳目一新的感觉，相对于一些新出的剧，可能刚出来预告，就有好多短视频把这些新鲜的信息通过这些短信息平台进行传播了。
总结：这些短视频既可以设定目标也可以设置反馈与悬念，加上其本身具有的稀缺性，利用我们碎片化的时间对这些新鲜的事物进行快速的传播，加上其本身就有的社交属性能够聚集一大批兴趣爱好相同之人，我们只需要利用碎片化时间就能第一时间获取自己需要的信息，节省了我们的时间，也能观看到影视剧里面的精华片段。聚焦了我们的注意力，用其平台本身的巨大优势为我们提供了娱乐的空间。那么，用抖音追剧必定会成为社会的方向标，是当代快餐时代的典型代表。
