一，80/20法则
1，来源
2，核心思想：80%的收益或价值来源于20%的努力。
3，适用范围:寓意很简单，并且适用于一切场合。比如时间管理、家庭生活、工作安排、演讲、写作等；
4，实践/方法：
①消除20%的消极力量
原理：目前我们所认为80/20法则的都是带来积极结果的行动，但它同样适用于消极事件之中。
比如，在个人生活中，我们在20%做的事，造成了我们80%的不开心。
启发：我们对于带来消极影响的20%就尽量减少这种行为，做一些带来正面效果的事情，从而让消极的事情无立足之地。真正过着多产的、幸福的人，对以往的放纵消极行为会从根本上失去兴趣。
②专注于你的积极事件
“找到你最重要的20%的工作，多做这些工作。”
5，专注于积极事件的重要性
研究数据：“80%的 时间里，我们都在关心哪些事情没有做好，而研究结果是，将注意力集中在我们做好的事情上是加速进程的关键。”
因此，我总结为，我们应该选择把时间集中花在所有我们擅长的、高价值、有意义的、具有优势的、高兴美好的事情上。并且，这个选择权完全在我们手上。比如，记录、回顾一天中做得有成就感的事情
自我总结和计划：
①通过这个法则，检视自己的行为，列出详细清单，并进行分析，找到对自己最有价值的20%。
②解释自己为什么这么平庸，我无法摆脱哪些低效五意义的80%，为什么？限制性信念、惯性思维、习惯等。
二、设定SMART目标，实现目标战略
1，含义：
S（specific）：具体的，
M(measurable):可计量，对目标进行计量，可以检测目标是否具体，如果不能计量，就要重新调整目标
A(attainaable):可获得
R(realistic):现实的，
T(timely):及时，为目标设置截止日期，但重要的是达成结果
目标要符合自己实际，并且对自己有意义，并且不是别人希望你做的。如果只是想要满足他人的期望，就是愚蠢的做法，因为假设我们真的按照别人的期望去做，别人的期望瞬息万变，而我们只会让自己无端无辜地在苦苦挣扎的困境中。
2，目标节点，只有一个（专注焦点，实施、行动策略）
心态：以你所要做的承诺只不过是一直尝试做些不一样的事，直到找到有效的方法的这种心态。有的目标可能很快实现，有的目标可能需要很长时间，用这种心态，就永远不会失败，因为这只是一个不断学习的过程。唯一失败的原因就是你的放弃。
拆解目标：把目标分解成很多小目标
原理：会一直有进步和有所成就的感觉，起到自我鼓励和激励的作用。还可以建立里程碑事件，在每个事件完成时，对自己进行奖励
行动：不要成为计划上的巨人，行动上的矮人
①计划不能代替行动
②行动过程中的动态计划，灵活，防止出现一成不变的计划。时刻准备在计划执行的过程中，可能出现的一切具有更好导向的蛛丝马迹。保持这种灵活贯通能给我们带来更好的成果。
3，坚持的战略
①“失败的唯一途径就是你的自我放弃."
我们不仅需要实现目标的策略，还需要保证我们按照策略进行执行的方法。
②“把暂时的失败看成是通往最终成功的一步，你便能拜托失败带来的阴影。”
③制定B计划
4，人无法专注于看不见的事物
如果想每天花点时间做些对自己比较重要的事上，可以在身边设置一些与此相关的视觉或听觉符号。照片、图片，短语、音乐等，并定期更新改变这些符号，能帮助我们更新力量，以提醒你采取行动。
