一、学习成长

1.13月亮历

听课1节，在涂色本上涂涂画画，与图腾链接，感受到宇宙的无限和神奇；参加结营仪式。（5月再补课吧）

课程拿回的力量：
kin 162 韵律的白风：去平衡你的表达，将你内心的一切，透过你的表达扩散出去。

下一轮卓尔金历拿回的力量：
kin 173 自我存在红天行者：请你记得，你是穿梭时空的预言家、探索家，你有能力放下自我禁锢，一切为你打开。

2.《创造金钱》训练营

完成至第12章，上一期主要听音频，这一期以阅读纸质书为主，感受都不一样。

印象最深的是路兮雅老师答疑，解决了心中好多困惑。“热爱也是需要付出代价的”，这句话深深印在我脑海里，在累的时候给我赋能，同时也提醒自己更多的关注热爱所带来的快乐和幸福。

3.《七周遇见对的人》完成！

从买书到断断续续地做练习，花了一年的时间，当初的学习小组没有坚持下来，那时我们每天一课，每周末一次线上交流，深入的链接让我们紧紧的抱团在一起，彼此非常信任。

书中一些练习是比较难的，一些练习是需要花时间去消化的，不论什么原因导致中断了练习，我都接纳自己，允许自己在状态好的时候继续。

我说不上这本书给我带来了什么，但我相信一些不好的东西已经被消融了。

这一年通过广泛和深入的学习，我对爱的认识与理解更加接近本质、更具高维度。

我所理解的爱，对象首先是自己，其次是周遭的人事物（万物生灵），形式是无条件的给予和无保留的分享，灵魂/大我/老天/上帝的高度就是爱，对于爱的限制/框架/质疑等都是小我或者头脑层面的。

在生活中的应用是：每当我遇到困难或者不舒服的事情，会想一想“如果是爱，会怎么做？”从而快速调频到爱的频率，再进行下一步。

4.三节课

《商业操盘手》听了两章，基础弱，也没有投入足够的时间和精力，所以没有毕业……（4月补课吧）

疫情期间领取的免费课上了一门《私域流量》，其他的就没有时间上了。

5.做到企业教练线上营

参加了直播和第一课。后面的课还没上。

二、体验突破

1.搬家

从单位宿舍搬回家住，只有搬家才知道这是买了多少东西呀，最多的是书，其次是衣服。接下来每次买东西要更加谨慎一些，还是简约清爽一些更让人舒服。

2.开车

陪弟弟在暴风雪的夜晚跑长途，历时7小时，240公里左右，全程牵动了整个家族的关心，直到我们平安抵达大家才睡觉，感恩我亲爱的家人们。

拿上驾照10年的老司机，因为不喜欢所以基本没开过，复工上班第一天，领导竟然拉了我们一车人去练车！

和爸爸去祭扫，我自告奋勇开车，来回100公里，进步大大滴。

把驾照从箱底拿出来，装进随身的包包里，这样以后又需要时就可以自己开了。

3.骑自行车上下班

沐浴着春风，我是街上最靓的仔～

三、工作事业

1.复工啦

从百废待兴到慢慢走向正轨。调岗正在顺利进行中，纵使没有人看好，所有人都反对，我只想让自己开心一些，加油吧！

2.专注社群运营

家里电脑坏了无法工作，和美帆沟通后得到了休假，三月下旬恢复后，工作更加有激情啦～

这个过程中的收获是：我是可以提出请求的。我是可以被理解和支持的。当电脑出现问题后，我想了各种方法解决都不行，无奈之下才和美帆说明了情况，沟通后解决方案没有我想象的那么困难，也没有担心中的责备出现，我得到了许多的理解和允许。放下顾虑，好好地休整了一段时间。

四、家庭生活

1.陪伴家人，更多的和家人分享我的事

2.清明祭扫，和家人团聚，在长辈和哥哥姐姐们面前，我感觉自己还是很小呐，而当我开车拉着爸爸回家时，家人站在路边送我们，才感到自己该长大了

3.搬回家后，每天早起给家人做早餐，并且给自己做午饭便当带到单位。我做饭一般把量控制得很好，基本不会剩，也比较注重营养搭配和色彩搭配，家人很喜欢吃。嘉许贤惠的丽丽！

4.整理打扫屋子，喜欢整理过程的静心，喜欢整理后的干净整齐。

五、身体健康

1.运动

自由跳舞。疫情期间经常和小外甥一起跳《狂浪》，单曲循环，蹦啊跳啊。有天下班后自己跳了半小时，特别爽。

2.饮食

大部分都是自己做饭吃，偶尔也在外面吃过过瘾。买了一个新饭盒。

3.作息

长期的晚睡给我压力很大，因为失眠导致的焦虑让我几近崩溃的边缘，3月初睡觉对于我来说简直就是个困难。

“11点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命”。所有的信息仿佛都在指责我犯了很严重的错，愧疚感、自责感让我无所适从。朋友提醒到：“蓝夜的人都喜欢晚睡，自从我认识你，你就睡得挺晚的，那你为什么不可以接受这样的自己？”

我试着接受这样的晚睡，并且发现其实睡觉时长是够的，平均7～7.5小时，是内心的愧疚感和自责感让自己不堪重负，还投射出精力不佳等现象。

通过研究早睡的知识，顺便还学习了时间管理，现在每晚平均睡觉时间12:30，提前了1.5小时，睡觉质量也从一开始的80分提升至92分。

睡眠好了，精力也充沛了许多。

4.冥想

15/20次。使用了鼻炎膏，呼吸通畅了许多，比以前更爱做冥想了，鼻子不通气时做着好累呀～

六、财务管理

1.No money day：9天
2.学习投资：3824元
3.不必要支出：本月无
4.向isha中心捐款：100元
5.终于做到了每天记账！（记账软件，结合微信账本每日提醒的功能，再加上每日复盘，不用担心会忘记记账）

6.放弃购买的：媛姐的“木兰同修会”，美媛的“春季穿搭课”

真的很纠结，都是好朋友，很想支持她们，可是这个月的课太多了，让我焦虑得不想学，任由课程结束，思考再三，没有报名。我想这也是爱自己，如果我带着害怕失败情绪去上课，结果可能和其他课也一样。

这点为自己点赞。不过我还是向朋友们给予了力所能及的帮助，开心～

7.我的丰盛奇迹

• 见智达为我报销红包开支和学习费用，深深的感激公司和老师们。
• 招财猫完好无损地收到啦，家人们提醒我放在入户的鞋柜上（我总担心家人责备我，可是没有，想太多呀，哈哈哈）

七、人际社群

1.和筱伟达成业力伙伴，每周交流一次，尽可能地帮助对方

2.给两位朋友送了礼物，她们收到后很开心

3.和萌萌互相帮助一起搬家，搬家前一天，一起在宿舍做了最后一顿非常丰盛的午饭

4.支持笑笑姐姐的奶茶店

5.和丹丹一起吃韩料，满足她产前的愿望

6.在社群里，尽可能多的分享，或者为朋友打call

八、精神心灵

1.玛雅天赋解读，也是支持一位刚开始解读的小伙伴成长。时隔一年后，这是我第二次被解读，发现很多天赋力量已经活出来了，谢谢慧慧，这次的解读有很多新的启发。

2.朗读《灵魂之爱》1～4章，有时听着自己的录音睡觉，开始爱上了自己的声音（好害羞呀～以前很多人夸我声音好听，内心总是不认可呢）

3.情绪觉察日记：9篇，自我情绪教练一次。

4.金刚智慧：输入——文字分享2篇、桃树咖啡小馆视频1节，输出——种种子9颗。总是忘记做咖啡冥想，4月要培养起来。

5.零极限：完成8课。这个月对工作和情绪清理的比较多。搬家时终于找到了小青送我的清理贴纸包，太开心啦！

6.唱诵：约7次

7.我的富有日记：25篇，超过12点没写就不写或者放在第二天完成。

8.为自己买了一束百合花，盛开了18天，感谢为我带来的美丽与芬芳，感谢为我清理居住的空间～

九、休闲玩乐

输入：

书籍：《业力管理》《爱情觉醒地图》《爱欲修道院》

听书：《对财富说是》《时间管理100讲/完成48节》《富者的遗言》

音频：《护持身体的好方法》《财富的配得感和值得感》《如何找到充满热情的事业/副业》《省钱变美的小妙招》

电视剧2部：《陆贞传奇》《想见你》

电影2部：《小鸡快跑》《我是山姆》

艺术鉴赏1部：国家大剧院版·歌剧《卡门》，高中时看不懂，看得昏昏欲睡，如今再看，不愧为经典中的经典，台上的每位演员都是艺术家，不仅要歌唱，还要表演，真的好厉害。这部剧太棒了，我词穷，哈哈哈～

当然，重新链接到艺术资源我很开心、很享受、很受滋养，而且国家大剧院公开的20部剧目不仅时国产的，有邀请国际著名艺术家担当主角，而且还是超高清无广告的，太感恩太幸福了！

输出：

1.以上每个输入结束后均会写一点感想，以前觉得自己文笔不好，思想不够深刻，所以一直不敢写，但是在爱芬老师的影响下，终于鼓起勇气开始写，不管怎样，书写就是思考和成长了吧～

2.团队内部社群运营分享1次，第一次，很有成就感。

3.唤醒情商复盘文1篇。

十、反思复盘的四个关键问题：

1.这个月让我印象深刻的是：

关于开车的几次经历，都非常的神奇和不可思议。更令人欣喜的是尽管多年没动车，现在开车还是很稳的呢～棒呆！

2.这个月令我感到幸福的是：

• 建立了自己的日复盘模板。
• 收到了可爱的招财猫。
• 小外甥夸我漂亮，和外甥女大大的拥抱，家人一起帮助我搬家。
• 给自己买了一束百合花
• 我更爱自己了。

3.这个月我意识到：

同时进行的课程学习太多了，精力不够，也没有时间消化，还会造成很大的压力和厌学情绪。当然自己购课基本都是在计划内，有一些人情或者免费课以后要多慎重一些，可以放弃或者延期。

我对金钱的富有感更加丰沛了，在收入降低的情况下依然很稳定，没有恐慌和焦虑，反而对未来的富足非常有信心。

当我学着爱自己，我也送出更多的爱给身边的人，我感到内心越来越柔软，被滋养的机会越多。

没做到也OK啊～确定了一辈子都会去做的事情，又何必着急这一时呢，快乐地享受当下，并且保持行动就可以啦！嘎嘎～

4.下个月我决定：

• 继续培养早睡的习惯，消除眼中的红血丝。
• 工作和生活中，像太阳一样温暖，像风儿一样温柔。
• 频繁运用零极限和金刚智慧，尽可能多的让自己处于平静与喜悦中。