我有一个缺点，在选择目标及为目标制定相应计划时，我总是会感到很焦虑。这种焦虑导致我会搜寻很多有用或是无用的信息，但抗拒对这些信息进行整理和总结。此外，这种焦虑使我无心进行日常的学习活动，比如今天的学习计划就泡汤了。

       选择焦虑症会给我带来怎样的影响？第一，这种焦虑会使我心神不宁，无法从事正常的学习活动，浪费我大量的时间；第二，这种占据大量时间的搜索活动并无益于我做出一个更好的选择。比如在高考择校时，自己花费了大量的时间搜索各类高校的信息，但实话实说，我并没有做出一个令自己很满意的选择。

       选择焦虑症并不是个例，而是很多人的通病，只是程度不同罢了。但我并不是面临每个选择时都会焦虑不已，引发焦虑的选择有着几个特点，第一就是相似，不好比较；第二就是选项的数量过多。这些特点共同导致了我很难做出最佳选择。在找不到最优选择还要必须进行选择的情况下，焦虑甚至恐惧也就产生了。

        其实，我焦虑的并不是决策本身，而是决策的后果。我焦虑于自己无法做出一个对自己最好的选择，恐慌于做出坏的选择。比如我正面临着研究生院校的选择，自己总是担心选择的学校不够好，导师不对路，方向不喜欢等等一系列问题，这些问题并不能随着搜索的信息量的增加而减少，焦虑也就在大量信息的堆叠中产生了。

        很多人在讲“选择大于努力”，我认为这句话虽稍欠推敲，但很好的强调了选择对我们的重要性。在面临选择时，焦虑的产生是正常的，然而如何克服这种焦虑并做出好的选择，对我而言是值得深思的。

        如何克服“选择焦虑症”呢？

       第一，明确内心的需求。当内心需求不明确时，我便没有衡量选择优劣的标准，没有标尺，孰长孰短也就无从谈起了。事物的优劣是多方面的，比如有的学校地处繁华城市而学科评估较低，但有些学校虽然位于有待发展的城市，但相关专业很好……只有当内心需求明确时，才能做出选择。当自己有多种需求时，要抓主要矛盾，明确自己最关键的需求。

       第二，搜索信息要具有目的性、广泛性，并对信息做出归纳总结。我需要有目的地广泛搜寻信息，比如学校的学科评估，毕业生去向等等，并对信息做出及时的归纳和总结，避免大量信息的无用堆积。与之相反的是今天的行为：搜寻漫无目的，信息总结不及时，这样是得不出什么有效结论的。

       第三，以平常心视之，不要将做选择的活动特殊化，要给出一定地时间，向对待学习一样对待做选择，把它列入到正常的活动中。

       第四，敢于做出取舍并相信自己的判断。我是有些完美主义倾向的，希望自己做出完美的选择，这种特质使我不愿做出取舍，什么都想要。但其实我永远抵不到完美的境界，一定要明确自己最主要的需求，并敢于做出取舍，而取舍一旦做出，选择一旦完成，就不要反复思考一个不会改变的决定，要有相信自己的勇气，有承担错误代价的魄力。

       我容易在做选择时犯两个重大错误。第一是没有明确所需，第二是信息搜集不全或有误，这些都可能使我做出不正确的选择，自己在今后一定要多加注意。