气质，会从一个人的内在到外在影响着你的个人形象。一个人如果有良好又高贵的气质，那是在生活细节中逐渐磨练出来的。气质的培养，注重于生活中的点点滴滴，你要在你的生活小细节里面养成良好的生活习惯，要从书海里面提炼出来精炼的文字 ，要从与人交流思想时候学习别人的礼貌教养和言谈举止，要从长辈身上吸取他们厚实，憨厚的优良品质。
影响气质的因素很多，气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在与外在兼容的人格魅力然后所发挥的一个人内在与外在魅力的质量的升华。所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等等等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等，当然也包括今天所论述的身体形态，肢体动作等。
气质好的人首先离不开一张爱笑的笑脸，不论遇到什么事情，都要用一种积极乐观的心态面对，告诉自己你会处理好这件事，你能过化解这道困难。气质好的人都喜欢微笑，微笑可以自我鼓励，可以给自己带来信心，面对眼前的事情。笑，就是你身上最好的化妆品，没有精致的容颜，有一张爱笑的笑脸也可以给你很好的打分。
气质好的人还有有端正的站姿和坐姿，走路也是昂首挺胸的。坐如钟，坐得稳定，不像钟摆般摇摇幌幌。 俗话说：站如松，坐如钟，行如风。意思就是，坐得稳定，不像钟摆般摇摇幌幌。站着要象杨树那样挺拔，坐着要象座钟那样端正，行走要象风那样快而有力。这也是培养自己气质的一个好方法。
