图片发自简书App

1.早上我刚想刷牙，看到起床后一直看电视还没刷牙的儿子，把脑袋探出卫生间，“嗨佳润，你现在刷牙还是待会刷？”儿子说“那我待会刷吧”。以前看到儿子不刷牙，我会强制怒火让孩子停下所有事立马来刷牙，今天我学着换个角度来孩子说话，感觉说话语气慢了下来，把对方当做自己来看，当下的我不一样，结果也就不一样了。

2.活当下就是去和自己链接，允许自己那个时候的状态，不论对错对自己没有评判，只是去体验自己的心，当下的自己是最好的自己，当下做的事情也是最好的安排。

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3.中午和儿子去吃酸辣粉。这家店经常来吃，口味不错。到了店里，正好很忙，一楼的桌子全满员。我买好单，正想着能不能找张桌子挤一挤，儿子询问服务员二楼有座位吗？服务员说可以去二楼。

我当时一听去二楼吃，来过这家店里吃过多次，也看到过别人从二楼吃完下来，不过我一次也没去过二楼。有时候来吃一楼没有座位，我也等着或者和别人挤一挤吃。儿子提议我们去二楼吃吧，我迟疑了一下说好的。

在这儿子询问的期间，我看到了自己做事的模式，不敢去尝试新事物，活在固有的模式里，从众心理，看到别人怎么样我也怎么样好了，大部分人都在一楼吃我也在一楼就好，所有的发生都是最好的安排，瞧，我的功课来了，儿子来打破这个模式，我也尝试了去二楼吃饭的经历。假如儿子不提议，不来二楼吃饭，或许我永远也不知道二楼是啥样。短短的几十秒，让我看到了模式带给我的反思。活在当下，看到自己