2024.7.14

数算恩福

1、我十分幸运，每天都数算恩福，在数算恩福的过程中内心感到自己接受了非常多的恩典，家人们很爱我，朋友们很爱我，无数认识的不认识的人我都运用了他们的劳动成果，让我的生活越来越好，让我能够体会到生活的美好、

2、我十分幸运，我非常非常的健康，非常非常的自由，可以通过眼耳鼻舌身意去感知这个美好的世界，体验了非常多的美好，无论是大自然的馈赠，还是社会进步带来的便捷，都让我生活的越来越好；

3、我十分开心，每天早上都用一个多小时来陪陪自己，我有这样的自由，同时，这份自由不仅跟自己的选择有关，也跟亲近的人有关，他们都照顾好自己，每一个人都照顾好自己了，我就不需要拿出来更多的时间去照顾他们，感谢一切支持我早起做功课的人事物；

4、我十分开心，今天布置了小课桌，就是特别的契合，买的花昨天到了，刚好醒好，看到它们被我一朵一朵照顾着，插在花瓶里，它们是那样的舒展和自由，我的心瞬间被滋养了，一开始我还没有意识到，当助理老师提醒说布置好自己的小书桌的时候，我一下子想起来我的花可以上桌，就感觉咋都这么刚刚好呢，想到这些就特开心；

5、我十分感谢今天的魔力练习主题：拥抱神奇的一天。细细地读书有一个新的发现，我做感恩练习还有很多可以拓展的部分，不仅仅是每天坚持读书、书写记录感恩、按照书中的练习完成这么简单，这个发现让我欣喜，可以把这个练习贯穿每一天每一个当下，谢谢谢谢谢谢，又拓展了我对感恩练习的认知也将指导我更细致地练习感恩，让感恩成为一种习惯成，也是我生活的一种常态；

6、我十分感谢可爱的小宝贝，当他看到我的小白板，高兴的拿起来笔就画，让我看到了一个纯粹的生命，没有任何的顾忌和评判，没有我不会画，不会写就不敢写的很多的内心戏，看到了好奇就去玩，管他好不好，管别人怎么说呢，最后走的时候还不忘这个好玩的玩具，“我要拿走”，哇喔，真的是好喜欢这个小可爱，感觉好就想要，就直接说要拿走，又学习到了，对于自己喜欢的东西，是可以大胆地要的，不需要唯唯诺诺，（成年人有了判断自己情况的能力的情况下，尽量满足自己的需求，不是像孩子一样可以什么也不考虑，只是考虑的同时，有能力的情况下满足自己内在小孩的需求，好好地爱自己，如果自己都不能这样善待自己，还想要谁能善待你啊）受孩子喜爱这个白板的启发，他妈妈说会给孩子买一个，让他自由地发挥；

7、我十分感谢女儿女婿，他们回来带东西给到我一些触动，我再次印证了，当你真的够爱自己，满足了自己的需求的时候，家人们看到了，他们就会用你爱自己的方式来爱你。所以，就好好地爱自己，这样就能获得更多被爱的机会，也学到了如何爱别人；

8、我十分感谢我的身体，想对身体说：亲爱的身体，谢谢你，谢谢每一个细胞的完美配合，谢谢你带我行走，谢谢你保持呼吸，谢谢心脏有力的跳动给身体的其他部分输送血液，感谢胃储存消化食物，感谢灵巧的双手让我可以想到什么做出来；亲爱的身体我爱你，我爱你现在的样子，无论是什么样子我都爱你；如果过往我做的事情对你有怠慢或者伤害，也请你原谅我，我会继续练习好好地照顾你的；

9、我十分感谢获得的所有的金钱，亲爱的金钱能量，谢谢你，谢谢你支持我感受到了家人对我无条件的爱和支持，谢谢你支持我付出爱让爱顺畅地流动，给到家人们有力的支持，谢谢你帮助我支付给孩子们买食物和水果的费用，我不用思考过多，而是想到了什么就买，谢谢你让我体会到生命的尊严、做人的底气、应事的力量，谢谢你我爱你；

10、我十分感谢自己，亲爱的自己，感谢你每天都为自己的生命唱赞美诗，并写在一个非常精美的本子上，看见自己认可自己，喜欢自己给自己爱的鼓励，爱你哟。

其实我想说的是，我很有福气，遇到了那么多爱我的人，无论是用什么样的方式与我相处，无论他们对我说了什么做了什么，我都非常坚定地相信：他们只是用自己的方式来爱我，可能有时候不是我喜欢的方式。

如今的我有能力分辨出来，他们带给我的学习是什么，他们对待我的方式跟我无关，只是让我学习如何与人相处，如何照顾好自己爱好自己，然后让爱顺畅地流动的。

他们无论如何待我，都不会影响我爱自己，爱家人，爱这个世界。或者说会更坚定我要活出来的样子。

所以，我会感谢所有的人，以及发生在我面前的所有的事。因为我深刻地意识到，无论别人如何待我，我都能从中汲取到养分，来喂养自己美好的灵感。

谢谢，谢谢，谢谢今天所得的的激动人心的消息。

谢谢，谢谢，谢谢，感谢事情得以顺利和圆满。

感谢，感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心。

感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。