001自律第三原则: 忠于事实。听起来很简单的一句话，却又验证了越简单越难做到。眼见为实，可是常常是眼见不一定为实。事实，会被很多东西掩盖。
002 而且，事实也不是静止不动的。冰川会融化，月有阴晴圆缺，人也会长大，所以事实是相对静止而已，要随着变化而不断修正。
003 移情:现实世界已经改变，但还是以过去某个时间节点的方式看待世界。也许可以说是，明明你已年过三十了，却依然表现得像个小学生一样，做事都要经过父母批准。
004 可以说是认知没有更新吧。小时候，你的小伙伴把你的小秘密告诉了其他人，你就不相信小伙伴了，形成了朋友不可信的认知，一直固执地这样认为。
005 忠于事实的生活是怎样一种状态呢？其一是一生都持续不断地进行自我反省，认清自己的状态。
006 其二是接受他人的质疑和挑战。事实在不断地变化，他人的质疑和挑战能帮助我们去思考对错，发现问题。
007 心理治疗是迎接他人质疑和挑战的终极方式。心理治疗的前提，是双方相互信任。只有形成信任关系，才能敞开心扉，说出自己的情况。
008 接受心理治疗，要做好迎接别人有色眼镜的心理准备，生理治疗，大家都明白理解，那是身体不健康了。然而，心理问题，却是无形的，尚未被普遍认同的。
009 心理治疗过程中，必须如实地反映自己的问题，事实，才能正确地反映出真正的问题。
010 怎样的谎言最难拆穿？夹杂了事实的谎言。或真或假，让人难辨真假，危害最大。
