你有没有试过，洗完澡后，赤身裸体的站在镜子前，从头到脚，从下至上，好好的欣赏一下自己？如果没有，今天就可以试一下。
仔细的端详自己的身体，他们都是什么样子的？有多余的脂肪吗？健康吗？好好看看自己的脸，表情还生动吗？有皱纹了吗？美吗？
也许你会指着镜子中的人说：咦，这个人好肥！这个人没精神！这个人看起来不开心？这个人魔鬼身材天使面庞！镜子中那个可以被你指指点点的又肥又没精神还不开心的就是你自己，那个拥有魔鬼身材天使面庞的也是你，诚实一点，你更喜欢哪一个？世界就是你的镜子，你怎样，你的世界就是怎样。
你充满能量，积极向上，你的世界就是阳光灿烂；你喜欢抱怨，你的世界就是你抱怨的那个样子，甚至更糟，一个喜欢抱怨的世界是很难得到开心和满足的，不信你注意留意身边的人。
其实大多数人都知道抱怨是不好的，经常抱怨的人就好像行走在负能量中心，没人愿意跟他们待在一起。人们讨厌听到抱怨，但自己却不自觉的经常抱怨。人为什么会抱怨呢？抱怨背后的真相究竟是什么？
有一个熟识的人，但且叫她小乙吧。她抱怨说男朋友大熊一点都不懂得珍惜。问她为什么，她说每次过节都不会送礼物，平常在一起经常玩手机打游戏，说好的事情有时候还做不到，巴拉巴拉。。。。跟大熊因此经常发生争吵，而大熊觉得她太多抱怨，小乙更觉委屈。
小乙希望能帮助她解决与她男朋友之间的冲突。我们进行了以下对话。
“你期望大熊怎么做呢？”
“我期望他能够对我更好点，过节可以送我礼物，多花点时间陪我”
“为什么呢？”
“因为这是男朋友的责任啊”
“嗯，还有吗”我让她说出10个原因。
“更有利于我们恋爱关系的稳定啊/别人的男朋友都会送女朋友礼物啊，别人有我也要有/我会很开心/我不会觉得没面子/他不这么做，我会很难过/他不陪我我会觉得很无聊啊/两个人在一起陪伴很重要/我觉得游戏很没有意义/我觉得他对我很小气”
“接下来我想邀请你跟我一起念，可以吗？‘根据10个原因以我的卓越性开头造10个句子
‘我的卓越性是责任/有利于关系稳定/别人有我也有/开心/不要难过/不要无聊/陪伴很重要/有意义/大方’
全部念完之后，我问她，“是不是身边人都知道这些，他们都能够做得到呢？
“那倒不是，我还认识比我男朋友更夸张的”
“你现在的感受是什么？”
“很奇怪哎，开始明明是他的问题，现在怎么觉得都是我的原因”
“嗯，还有其他感受或者想法吗”
“其实我自己也可以让自己开心，做我觉得有意义的事情，就不无聊了；他不送我礼物，我也可以送他礼物啊”
“送给大熊一个礼物，怎样做能够让大熊觉得非常幸运有你这么卓越的女朋友呢”
“以后有需求直接提出来，撒个娇卖个萌，不再指责和抱怨他了”
小乙的问题你是否也有遇到的呢？你会怎么解决呢？
人们经常抱怨，抱怨的背后的真相是因为需求没有被满足。就像小乙一样，对于男女朋友关系，她有比较高的要求，大熊没有或者不一样而并不是大熊不好，在没有得到满足的时候，就开始抱怨。
我们需对自己的卓越性负责，如果想从对方身上获得这些卓越性，需先将这些卓越性奉献给对方，就算最终没有获得，也悦纳现实，因为我的人生我做主。
想得到爱须先付出爱。
谁对我们的幸福负责任，答案是我！我！我！我们都要为自己的人生负责，不能期望每个人都能符合我们的卓越性，不要依赖别人来决定自己是开心还是幸福。如果不满意，就用行动去改变，不要把自己伪装成一个受害者，世界就是镜子，你看到的都是你投射出去的，都是你。
