秋天来了，虽然现在深圳还是短衣短裤撸串儿还冒汗的季节，不过已经好多朋友说感觉皮肤紧干起皮，开始准备将清爽系护肤品替换保湿型护肤品了。

咳咳，我们先来看一下，其实保湿跟补水不是一个概念。

补水和保湿其实是有明显区别的，简单说，补水只是补充面部肌肤表层的水分，不能够直达肌肤深层，而保湿是锁住肌肤深处的水分，不能混为一谈。大多人只做到补水，却没有及时保湿。

正确的保湿补水顺序是先补水再保湿。

补水小窍门

1. 冬天易起干皮，脸和四肢每周去角质1-2次，选用温和的去角质产品，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。

2. 我们都知道洗完澡或者泡完澡，皮肤毛孔打开，温度刺激下血液循环速度变快，澡前喝杯温水防止水分蒸发过多。在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

3. 平时洗完脸后拍爽肤水，对，马上拍上爽肤水。如果在洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水，能将皮肤内的含水量瞬间提高。因此专家提示说：想让肌肤保有水分，最好把化妆水、保湿乳液放在洗漱间，洗脸后顺势涂在脸上，千万不要等脸上的水分干了再涂，那样护肤的功效会大打折扣。

保养得好白嫩水灵的朋友说她是秘籍是一般拍水三遍，三遍，你们自己看着办。

4. 清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。护肤品里含有玻尿酸、胶原蛋白或者维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

5. 下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。（对于懒癌晚期患者，我一般温水纸巾擦下脸后用润肤露或者玫瑰手霜擦手搓热之后按摩脸1-2分钟）

6. 别熬夜，睡前红酒。超过12点睡觉，皮肤的水份会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤大多有松弛缺水的问题。睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

7. 使用加湿器，使皮肤水份蒸发减少，防止出现干燥性皱纹。

8. 每周2～3次，用保湿品来保湿干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水面膜是必不可少的。

9. 多吃水果，水果可以为皮肤深层补水保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

保湿小窍门

1. 正确使用洁面乳

洁面乳等清洁类的产品往往会同时带走脸上的水分和油脂，因此想靠它来保湿几乎不可能实现。可脸部清洁还是要做，因此应当选择质地较为温和滋润的洁面产品，能尽量减少水分的流失。

温和好用的洁面产品：旁氏米粹洁面乳、freeplus净润洗面奶（这两个在知乎上要被推荐疯了）、日本花王 Curel 珂润润浸保湿洁面泡沫、资生堂洗颜专科泡沫洁面、Sofina的泡沫洁面、SHISEIDO资生堂时光琉璃御藏丰润洁面乳、Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿水颜平衡洁面乳（真的很喜欢这个牌子，产品良心。）

2. 在洁面以后，要做的当然是用爽肤水了。假如只是用手轻轻拍打肌肤表面，那水分停留的时间会很少，用棉球或化妆棉进行按压，那效果就要好得多了。

爽肤水推荐：

欧缇丽葡萄籽保湿活性喷雾/葡萄活性精华爽肤水（2014年最受网友欢迎化妆水）

曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水（平价易得，保湿效果明显。但是我不喜欢那种黏嗒嗒的质感）

Kiehl’s 金盏花水（适合油皮肤，清爽补水，味道好，比黄瓜水温和）

SKII神仙水（不用多说，“水”届霸主地位无可撼动，其实它更靠近精华，控油补水保湿调节水油平衡）

奥尔滨健康水（有改善功能，推荐度快赶上神仙水）

日本娥佩兰薏仁水（做水膜首选，便宜大碗不心疼）

3. 精华霜和面霜是保湿的关键

保湿最重要的是精华霜和面霜的护理。不要急于求成，等爽肤水都干透的时候，再涂上精华液和面霜，会更有利于吸收，要想获得更好的效果，可以配合手部按摩，将水分深深地锁在肌肤的最底层。

科颜氏高保湿面霜（夏天清爽型，冬天用滋润型，对干皮或者中性皮在干燥气候下滋润，只要一点点就超级、超级滋润！）

Curel浸润保湿面霜（非常补水，一切因缺水导致的皮肤问题都可以得到缓解，如缺水性毛孔和缺水导致的闭口，略有一点调水油平衡的感觉。）

妮维雅蓝罐罐（此物用一句话概括就是，如果去无人岛只能带一件护肤品的话，她。跟贵妇级La mer的面霜配方极像。日产最好。）

欧莱雅的青春密码精华液：平价好用，兰蔻小黑瓶的替代品，成分几乎一样，用着皮肤确实有变细腻。

雅诗兰黛小棕瓶：褒贬不一，爱她的人依然众多，有点稠稠的感觉，推开后吸收很快。精华最贵，不必省钱。

4. 保湿效果显著的睡眠面膜

最后一个保湿的诀窍就是睡眠面膜，面膜一般分为三种，一种是织布式，一种是洗涂式，一种是睡眠式。在这三种里，织布式着重给角质层补水；洗涂式可以深入肌底；而睡眠面膜则是保湿功效最强的。假如将三者配合用，也就是在织布式和洗涂式面膜做好后，再敷上睡眠面膜，那你的肌肤一定可以水润白皙，而且晚上11到2点正是肌肤修复的黄金时间，在你睡觉的时候，睡眠面膜的养分正被肌肤快速的吸收，第二天醒来一定能够收到意想不到的效果。

兰芝睡眠面膜（用掉三罐了，去大北京冬天就靠它了）

Origins水润畅饮夜间密集滋养面膜（滋润效果棒棒哒）

fresh 的rose mask （补水特别到位，第二天真的不一样）

森田玻尿酸面膜

先说着这么多吧，下回再接着唠。