这可能是少有的如此疲惫的一周。

可能工作过于辛苦，身体出现了明显的“抗议”。口腔发炎、精力几乎耗尽，随之有效的注意力也急剧减少。

一周早起两次（7点以前），有效利用的只有一次！这可能是我三年内在早起上表现得最差劲的一周了。晨读没有跟上、BEC复习也落下了、演讲训练就更别提了......

晚上回来，除非直直地坐在椅子上赶紧忙起来，否则床就像一块巨大的磁铁吸引我，接着就像胶一样把我粘住，然后就像妖一样使我昏迷......

所以，一整天就忙了工作了。

当然，新工作伊始，这种情况不奇怪，但丢失那么多好习惯可是一笔无价的损失，所以得赶紧解决这个问题。

根源还是在精力的分配上。人的精力总是有限的，但可以借助一些方法去适当增加和合理利用。

之前在古典老师的《超级个体》专栏中学到过精力管理的专题，先从休息和饮食抓起。

今天开始，以下事情务必100%落实:

①晚上11:35手机自动关机后不再使用，否则晚上跑步5公里！

②早餐一个牛肉饼加牛奶，在8:00前吃完然后去公司学习业务技能。

③中午睡30分钟以上。

好了，先做到这些，生活便会有巨大的改善。