（我在第10期师北宸21天写作营当组长 ②）
小组里的小伙伴@克总发糖 推荐了《学习观05：思维导图原理：人生与高手之差》。这篇作者YJango好像是位知乎大神，但这个公号里的文字实在不够通畅。来来回回啃了几遍之后，觉得内容上的确如科科所说，很有启发性。
YJango一开始就摆明了观点，可以转述为：你通常以为的学习，也许还谈不上是学习，充其量是 “一阶学习”。这个观点，和北宸老师这次开营直播里说的—— “你学了很多知识，其实只是最浅层的 ‘认知学习’”——遥相呼应。
那么如何才是完整的、充分的学习呢？他们也有一些更深入的建议。YJango提出了 “二阶学习”，师北宸倾向于 “情绪学习和肌肉学习”。
我对认知心理学、教育学方面没有研究，但受到目前所知他们观点的启发，想梳理一下他们说的何为学习。未来再回过头来检查印证。
一阶学习或认知学习
YJango认为，从没有人教过我们怎么学习，所以我们多数人都只会那个低阶方法——只应用人脑的阅读和记忆能力，去掌握某个知识点究竟是什么。
那么就是说，比如学英语，我们大多数人就会去背单词，这个词是什么意思，这句话是什么意思，虚拟时态是怎么回事等等；比如学历史，就背大事年表，年代、人名、事件之类的。回想我们的求学时代，关于学习的经验之谈，的确全是在教我们如何提高阅读和记忆知识的能力。
用这样的学习方法，只会让你产生 “你已经掌握了知识” 的错觉。
比如读英文杂志，明明大多数单词都认得，但就是很难进入它描述的语义和情境，无法理解和共鸣。就算你背下了一整本英语词典，让你写英文的文章，下笔依旧很艰难？而讨论某一国家的历史时，对比在同一时期的其他国家，该国究竟处于怎样一种地位？假如你穿越成为这个国家的领袖，你将如何治国，改变历史？你能背下五千年大事记年表，却无法参与以上历史讨论吗？
这就是最低层的 “一阶学习” 的局限：你其实还无法调遣、运用你的知识。
师北宸的 “万能写作法” 也非常简单，你想学习吗？好的，答案就六个字：观点-案例-总结。
当你听到这个答案的时候，你的认知学习已经完成了，你已经完全知道了。但你学会了吗？
“一阶学习” 和 “认知学习” 是学习的必经之途，但远远、远远不够。
深化学习之路：二阶学习
与“一阶知识学习” 相对应，YJango提出了 “二阶知识学习” 来进一步来深化对知识的掌握。
简单对比一下，相信就能清楚了：
一阶知识
1. 列出关键词
2. 问它是什么
3. 问它的作用
二阶知识
1. 列出关键词
2. 拆分关键词
组合 (从属)：由哪些子知识构成
顺序：哪些步骤
条件：什么情况下成立
循环：是否是同一知识的多次应用
也就是我之前举的那些例子：如何理解字词组合成的英文杂志、如何把观点拆分构造成词句写好作文、如何横向对比历史知识、如何纵向穿越历史展开脑洞……
“一般的知识是描述信息与信息之间的关系，而二阶知识是描述知识与知识之间的关系。比如，多次重复一个知识，组合某些知识来产生新知识。” YJango这么认为。
做到这个层面，已经学习得很深入了。但也许，此时依然沉浸在 “认知学习” 当中。
用情绪学习作桥梁，通往肌肉学习的峰顶
“一阶/二阶知识学习” 着重书面知识的学习过程，但学习不仅仅只有这个过程、也不仅仅只有这一种方式。
比如学驾驶或者学乐器，起初确实有理论书面学习，但这部分完成之后呢，我们依然还没有学完。至于烹饪、运动、说外语、写作……就更加侧重于行为本身。
师北宸提出的 “认知学习-情绪学习-肌肉学习” ，恰恰适用于帮助一切学习行为。
比如我们来谈谈一切学习的大敌，那就是 “学不下去了”。一般是因为由易到难，我们感到很痛苦，就放弃了。当然也有可能是因为太容易，感到无聊，也放弃了。还可能有一些特殊原因：隔壁王二比我长得丑，居然学得比我还好，恼羞成怒，我不学了；经常受到表扬，于是在值得炫耀的部分疯狂学习，导致根基不牢，后来深入不下去了……
有没有发现，情绪其实会主导我们的行为。所以如何觉察情绪、管理情绪，也是非常重要的一步学习。越过学习中情绪的这道坎，我们才能更稳定地找到 “心流”，深入学习下去。
最后让学习达到大成阶段的，就只剩下时间了。
师北宸在开营直播中说了这个例子：李小龙曾表达，我不害怕会一万种腿法的对手，但我害怕，那种把一种腿法练了一万次的人。与其说用哪种本领战胜对手，不如说，用时间打败了对方。
刻意练习、持续练习，能让本领变成一种身体本能，一种肌肉记忆。到那时候我们也许会懂得，学习其实无关比较，谁高谁低都不重要，学习就是企图让我们渺小的身体去掌握世界。
所以，那是伟大的，在你真正能说出 “我学会了” 的时刻。❤
（没有仔细翻阅过认知心理学、教育学等书籍，文中概念的首次提出者我不知道。所以当我说 “YJango提出……”、“师北宸提出……”等说法时，并不指概念是由他们发明的。特此说明。）
